成分
分量
- 大きなトマト
44 - パン粉
5大さじ5大さじ - 刻んだパセリ
2大さじ2大さじ - ニンニク
2片2片 - オレガノ
1小さじ1小さじ - チャイブ
1大さじ1大さじ - オリーブオイル適量
- 塩適量
- コショウ適量
購入可能な商品
発酵黒ニンニク 3-4球 100g
1 商品1 商品 ¥ 2,576.81パンテッレリーア産乾燥オレガノ 30g
1 商品1 商品 ¥ 795.52エクストラバージンオリーブオイル プリモ ドップ モンティ イブレイ 500ml
1 商品1 商品 ¥ 3,821.97
準備
- 5 中 1 ステップ
トマトを半分に切り、種を取り除き、塩を振って30分間逆さにして水を切る
- 5 中 2 ステップ
パン粉を刻んだハーブ、刻んだニンニク、ひとつまみの塩、コショウ、オイルと混ぜ合わせる
- 5 中 3 ステップ
生地は濃厚にする必要がある
- 5 中 4 ステップ
トマトに分けて入れ、オイルを少しかけ、油を塗った耐熱皿に並べる
- 5 中 5 ステップ
オーブンでグラタンする
おすすめ
まな板
ナイフ
ボウル
鍋
オーブン
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
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| エネルギー (kcal) | 81.31 |
| 炭水化物 (g) | 13.78 |
| うち糖質（g） | 5.18 |
| 脂肪 (g) | 1 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.12 |
| タンパク質 (g) | 3.04 |
| 食物繊維 (g) | 4.23 |
| セール | 0.11 |
- タンパク質3.04g·14%
- 炭水化物13.78g·62%
- 脂肪1g·5%
- ファイバー4.23g·19%