トマトのグラタン

Name: トマトのグラタン
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 大きなトマト; 5 大さじ パン粉; 2 大さじ 刻んだパセリ; 2 片 ニンニク; 1 小さじ オレガノ; 1 大さじ チャイブ; 適量 オリーブオイル; 適量 塩; 適量 コショウ

@tuduu

カテゴリ: 付け合わせ

トマトのグラタンは、風味豊かな美味しいサイドディッシュです。トマトは半分に切られ、カリカリのパン粉、刻んだパセリ、ニンニク、オレガノ、チャイブのミックスで満たされます。最後に、表面が黄金色でカリカリになるまでオーブンでグラタンにします。肉や魚の付け合わせに最適なオプションです。

難易度: 中級

調理時間: 20 分調理: 20 分

準備時間: 15 分準備: 15 分

国: Italia

tuduu@tuduu

成分

分量

大きなトマト4
パン粉5大さじ
刻んだパセリ2大さじ
ニンニク2片
オレガノ1小さじ
チャイブ1大さじ
オリーブオイル適量
塩適量
コショウ適量

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

5 中 1 ステップ
トマトを半分に切り、種を取り除き、塩を振って30分間逆さにして水を切る
5 中 2 ステップ
パン粉を刻んだハーブ、刻んだニンニク、ひとつまみの塩、コショウ、オイルと混ぜ合わせる
5 中 3 ステップ
生地は濃厚にする必要がある
5 中 4 ステップ
トマトに分けて、オイルを少しかけ、油を塗った耐熱皿に並べる
5 中 5 ステップ
オーブンでグラタンにする

一般情報

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	81.31
炭水化物 (g)	13.78
うち糖質（g）	5.18
脂肪 (g)	1
飽和脂肪酸 (g)	0.12
タンパク質 (g)	3.04
食物繊維 (g)	4.23
セール	0.11

タンパク質
3.04g·14%
炭水化物
13.78g·62%
脂肪
1g·5%
ファイバー
4.23g·19%