トミーノのフライパン焼き

準備

1. 5 中 1 ステップ

   鉄のフライパンにオリーブオイルを4さじ熱し、つぶしたにんにく2片を炒める

2. 5 中 2 ステップ

   にんにくを取り除き、約300gの熟成されたトミーノをフライパンに入れて7～10分調理する

3. 5 中 3 ステップ

   トミーノがくっつかないように、弱火でフライパンを揺すりながらゆっくりと調理する

4. 5 中 4 ステップ

   片面がきつね色になったら、ひっくり返してもう一方の面もきつね色になるまで焼く

5. 5 中 5 ステップ

   サーブする際に塩と胡椒を振る

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)