大理石の上に小麦粉を山にして置き、ぬるま湯にイーストを溶かし、小麦粉を少しずつイースト水を加えながら混ぜ、塩を加える
生地がまとまったら、小さなボール状にして、麺棒で直径5/6cm、厚さ2mmの円形に伸ばす
円の片側に具を置き、もう片側で覆い、端をしっかりと押さえて具が出ないようにする
すべてのフリッテッレを布巾の上に置き、暖かい場所で約30分間置く
この時点で、広くて浅い鍋に油を2cmほど入れ、最高温度になったらフリッテッレを入れ、両面を黄金色になるまで揚げる。焦がさないように注意する
揚げたら、キッチンペーパーの上で油を切り、熱いうちに提供する
フライパン
スプーン
ボウル
Italia
エネルギー (kcal) | 374.12 |
炭水化物 (g) | 18.28 |
うち糖質(g) | 0.65 |
脂肪 (g) | 30.05 |
飽和脂肪酸 (g) | 5.76 |
タンパク質 (g) | 8.5 |
食物繊維 (g) | 0.55 |
セール | 0.22 |