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ツナのポルペッテ

ツナのポルペッテ

@tuduu
カテゴリ: 前菜

ツナのポルペッテは地中海起源の美味しい前菜です。どんな場面でもぴったりで、この柔らかくて美味しいポルペッテは皆に喜ばれるでしょう。オイル漬けツナ、リコッタ、パルメザンチーズのすりおろしがポルペッテに繊細な食感と魅力的な味を与えます。タイムとオリーブオイルで味付けされたツナのポルペッテは、独特の香りであなたを魅了します。

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • オイル漬けツナの水切り250g
  • リコッタ
    リコッタ200g
  • 卵1
  • パルメザンチーズのすりおろし30g
  • パン粉50g
  • タイム1枝
  • オリーブオイル
    オリーブオイル適量
  • 塩適量

購入可能な商品

準備

Descrizione

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    1. 5 中 1 ステップ

      タイムの葉を刻んでボウルに入れ、リコッタ、卵、パルメザンチーズを加えます。

    2. 5 中 2 ステップ

      木のスプーンで全体を混ぜ合わせます。

    3. 5 中 3 ステップ

      ツナをミキサーにかけ、混合物に加え、塩で味を調えます。

    4. 5 中 4 ステップ

      クルミ大のポルペッテを作り、パン粉にまぶし、中央を軽く押します。

    5. 5 中 5 ステップ

      ノンスティックのフライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、ポルペッテを加えて約10分間、黄金色になるまで焼きます。

    おすすめ

    • ミキサー

    • フライパン

    • ボウル

    • スプーン

    • オーブン皿

    一般情報

    保存上の注意

    ツナのポルペッテは密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存してください。

    原産地

    Italia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    エネルギー (kcal)194.66
    炭水化物 (g)7.93
    うち糖質(g)1.68
    脂肪 (g)10.48
    飽和脂肪酸 (g)4.42
    タンパク質 (g)17.52
    食物繊維 (g)0.31
    セール0.28
    • タンパク質
      17.52g·48%
    • 炭水化物
      7.93g·22%
    • 脂肪
      10.48g·29%
    • ファイバー
      0.31g·1%