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野菜のラタトゥイユ

野菜のラタトゥイユ

@tuduu
カテゴリ: 付け合わせ

野菜のラタトゥイユは、地中海料理の典型的なカラフルで美味しいサイドディッシュです。タマネギ、ナス、ズッキーニ、赤ピーマン、トマトなどの新鮮な野菜を使い、パセリとバジルで風味を加え、塩、コショウ、オリーブオイルで味付けします。温かくても冷たくても提供できる多用途な料理です。

難易度: 中級
調理時間: 30 分調理: 30 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Francia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • タマネギ1
  • ナス1
  • ズッキーニ2
  • 赤ピーマン1
  • トマト2
  • パセリ適量
  • バジル適量
  • 塩適量
  • コショウ適量
  • オリーブオイル
    オリーブオイル適量

購入可能な商品

  • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

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準備

  1. 2 中 1 ステップ

    すべての野菜を洗って掃除し、適度な厚さにスライスします。

  2. 2 中 2 ステップ

    タマネギをオリーブオイルとバターで炒め、トマト以外の野菜を加えて炒めます。トマトは後で加えます。中火で調理し、塩とコショウで味を調えます。調理がほぼ完了したらトマトを加え、刻んだパセリとバジルを振りかけて温かい状態でラタトゥイユを提供します。

おすすめ

  • まな板

  • ナイフ

  • フライパン

一般情報

原産地

Francia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)52.83
炭水化物 (g)7.48
うち糖質(g)7.44
脂肪 (g)0.56
飽和脂肪酸 (g)0.15
タンパク質 (g)2.48
食物繊維 (g)4.93
セール0.02
  • タンパク質
    2.48g·16%
  • 炭水化物
    7.48g·48%
  • 脂肪
    0.56g·4%
  • ファイバー
    4.93g·32%

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