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  1. 野菜のティエッラ

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野菜のティエッラ

野菜のティエッラ

@tuduu
カテゴリ: 付け合わせ

ティエッラ・ディ・ヴェルドゥーレは、ジャガイモ、ズッキーニ、玉ねぎ、ポモドーリ・ペリーニを使ったおいしい付け合わせです。オレガノとすりおろしたペコリーノチーズの香りが加わり、風味豊かで汎用性の高い一品です。肉料理の付け合わせとして温かいうちに出したり、ベジタリアンの一皿としてそのまま主菜にもおすすめです。ぜひお試しください!

難易度: 簡単
調理時間: 40 分調理: 40 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • ジャガイモ350g
  • ズッキーニ300g
  • 玉ねぎ
    玉ねぎ150g
  • ポモドーリ・ペリーニ300g
  • オレガノ
    オレガノ適量
  • すりおろしたペコリーノチーズ適量
  • オリーブオイル
    オリーブオイル適量
  • 塩適量
  • 黒こしょう適量

購入可能な商品

  1. 4 中 1 ステップ

    オーブンを230度に予熱する

  2. 4 中 2 ステップ

    ジャガイモは流水でこすり洗いし、皮をむいた玉ねぎと両端を切ったズッキーニを洗って、それぞれスライスする

  3. 4 中 3 ステップ

    耐熱の土鍋に野菜を層状に並べ、刻んだポモドーリ・ペリーニ、オレガノ、すりおろしたペコリーノチーズ、塩、黒こしょう、オリーブオイルを交互に重ねる

  4. 4 中 4 ステップ

    おたま1杯分の水を注ぎ、予熱したオーブンに入れて、野菜がすべて柔らかくなり、水分が吸収され、表面に薄いこんがりとした焼き色がつくまで焼く

おすすめ

  • 大きな鍋

  • フライパン

  • ザル

  • おろし金

一般情報

保存上の注意

ティエッラ・ディ・ヴェルドゥーレは冷蔵庫で最大3日間保存できます。

その他の情報

ティエッラ・ディ・ヴェルドゥーレはプーリア州の伝統料理です。

原産地

Italia, Puglia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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エネルギー (kcal)38.82
炭水化物 (g)7.84
うち糖質(g)2.21
脂肪 (g)0.12
飽和脂肪酸 (g)0.03
タンパク質 (g)1.43
食物繊維 (g)1.26
  • タンパク質
    1.43g·13%
  • 炭水化物
    7.84g·74%
  • 脂肪
    0.12g·1%
  • ファイバー
    1.26g·12%