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ヨーグルトソース

ヨーグルトソース

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ヨーグルトソースは、スパイシーな料理や香辛料の効いた料理にぴったりの、さわやかで軽い付け合わせです。このソースはとても簡単に作ることができ、さまざまな食材に合います。クラシックなバージョンでは、爽やかさをもたらすキュウリを使用し、ミントが香りを添えます。お好みでオリーブオイルを少し加えてソースを豊かにすることもできます。サラダ、グリル野菜、またはケバブのソースとして最適です。

難易度: 簡単
調理: 0 分
準備: 5 分
: Italia

成分

分量
  • ヨーグルト1個
  • ピクルス4
  • 新鮮なミント4枚
  • 適量
  • オリーブオイル(オプション)1少し

準備

  1. 4 中 1 ステップ

    ピクルスを新鮮なミントの葉4枚と一緒に非常に細かく刻みます

  2. 4 中 2 ステップ

    ヨーグルトに混ぜます

  3. 4 中 3 ステップ

    塩を加えます

  4. 4 中 4 ステップ

    このソースはオリーブオイルを少し加えて風味を増すこともできます

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で最大2日間保存してください

原産地

Italia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)31.61
炭水化物 (g)2.89
うち糖質(g)2.73
脂肪 (g)1.43
飽和脂肪酸 (g)0.47
タンパク質 (g)1.41
食物繊維 (g)1.03
セール0.57
  • タンパク質
    1.41g·21%
  • 炭水化物
    2.89g·43%
  • 脂肪
    1.43g·21%
  • ファイバー
    1.03g·15%