成分
分量
- ヨーグルト
500G500G - スキムミルク
10Cl10Cl - タマネギ
200G200G - キノコ
200G200G - ニンニク
1片1片 - パセリ
10G10G - サフラン適量
準備
- 3 中 1 ステップ
タマネギを細かく刻み、鍋にミルクと一緒にゆっくりと煮る
- 3 中 2 ステップ
刻んだニンニクとキノコを加え、調理を完了する
- 3 中 3 ステップ
冷めたら刻んだパセリとサフランを溶かしたヨーグルトを加える
おすすめ
鍋
フライパン
ナイフ
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 適した
ヴィーガン - 不適切
グルテン - 適した
ラクトース - 不適切
ペスカタリアン - 適した
ニッケル - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 適した
卵 - 適した
魚 - 適した
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 不適切
ナッツ類 - 適した
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピナス - 適した
軟体動物 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 適した
香料 - 適した
コーヒー - 適した
一粒系小麦 - 適した
トマト - 適した
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 46.63 |
| 炭水化物 (g) | 4.17 |
| うち糖質（g） | 3.98 |
| 脂肪 (g) | 2.05 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.05 |
| タンパク質 (g) | 2.93 |
| 食物繊維 (g) | 0.62 |
| セール | 0.02 |
- タンパク質2.93g·30%
- 炭水化物4.17g·43%
- 脂肪2.05g·21%
- ファイバー0.62g·6%