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ヨーグルトとキノコのソース

ヨーグルトとキノコのソース

@tuduu

ヨーグルトとキノコのソースは、軽くて美味しいサイドディッシュで、肉や魚料理にぴったりです。ヨーグルトの新鮮さはキノコの濃厚な味と完璧に調和し、タマネギとニンニクが香りを添えます。パセリとサフランがこのソースに色と香りを加えます。ぜひ試してみて、この美味しいサイドディッシュでゲストを驚かせてください!

難易度: 中級
調理時間: 0 分調理: 0 分
準備時間: 10 分準備: 10 分

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    国: Italia
    tuduu@tuduu

    成分

    分量
    • ヨーグルト500g
    • スキムミルク10cl
    • タマネギ
      タマネギ200g
    • キノコ
      キノコ200g
    • ニンニク
      ニンニク1片
    • パセリ10g
    • サフラン
      サフラン適量
    カテゴリ: ソース

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    準備

    1. 3 中 1 ステップ

      タマネギを細かく刻み、ミルクと一緒に鍋でゆっくりと煮る

    2. 3 中 2 ステップ

      刻んだニンニクとキノコを加え、調理を完了する

    3. 3 中 3 ステップ

      冷めたら、刻んだパセリとサフランを溶かしたヨーグルトを加える

    おすすめ

    • 鍋

    • フライパン

    • ナイフ

    一般情報

    原産地

    Italia

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)46.63
    炭水化物 (g)4.17
    うち糖質(g)3.98
    脂肪 (g)2.05
    飽和脂肪酸 (g)1.05
    タンパク質 (g)2.93
    食物繊維 (g)0.62
    セール0.02
    • タンパク質
      2.93g·30%
    • 炭水化物
      4.17g·43%
    • 脂肪
      2.05g·21%
    • ファイバー
      0.62g·6%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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