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モッツァレラ・イン・カロッツァ(グルテンフリー、乳糖フリー、エアフライヤーで)

モッツァレラ・イン・カロッツァ(グルテンフリー、乳糖フリー、エアフライヤーで)

@viaggiando-mangiando
カテゴリ: 前菜

エアフライヤーで調理された、カリカリの衣を持つ、グルテンフリーで乳糖フリーのクラシックなモッツァレラ・イン・カロッツァのバージョン。

難易度: 中級
調理時間: 10 分調理: 10 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italy
viaggiando-mangiando@viaggiando-mangiando

成分

分量
  • 材料
  • 耳なし食パン8個
  • しっかり水切りした乳糖フリーのモッツァレラ200g
  • 卵2個
  • 乳糖フリーの牛乳2大さじ
  • パン粉適量
  • 米粉(または許容される場合は00)適量
  • 塩適量
  • 胡椒適量
  • エクストラバージン・オリーブオイル(スプレーまたは塗る用)適量

準備

  1. 6 中 1 ステップ

    モッツァレラをキッチンペーパーでよく拭いて、薄切りにします。

  2. 6 中 2 ステップ

    サンドイッチを作ります:4枚のパンにモッツァレラをのせ、残りの4枚のパンで覆います。端をしっかり押して封をします。

  3. 6 中 3 ステップ

    ボウルに卵と乳を混ぜ、塩と胡椒を加えます。

  4. 6 中 4 ステップ

    サンドイッチを最初に米粉に、次に卵に、最後にパン粉に通します。さらにカリカリな衣を得るために、卵 + パン粉の工程を繰り返します。

  5. 6 中 5 ステップ

    エアフライヤーのバスケットにサンドイッチを置き、オイルで塗るかスプレーします。

  6. 6 中 6 ステップ

    エアフライヤーで190°Cで8~10分間調理し、途中でひっくり返して均一な焼き色になるまで加熱します。

おすすめ

  • エアフライヤー

  • ボウル

  • キッチンペーパー

  • オイル用ブラシ(またはスプレー)

一般情報

その他の情報

シェフのアドバイス:これは乳糖フリーとグルテンフリーのバージョンですが、通常のパンとモッツァレラを使用して再現できます。

原産地

Italy

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)241.02
炭水化物 (g)39.36
うち糖質(g)1.59
脂肪 (g)5.05
飽和脂肪酸 (g)2.53
タンパク質 (g)10.74
食物繊維 (g)2.48
セール0.44
  • タンパク質
    10.74g·19%
  • 炭水化物
    39.36g·68%
  • 脂肪
    5.05g·9%
  • ファイバー
    2.48g·4%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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