オートミールを牛乳に15〜20分浸します。
ボウルに卵、油、酢、塩、スパイスを混ぜます。
トウモロコシ粉、イースト、重曹を加えます。
浸したオートミール、ほうれん草、ベーコン、チーズ（使用する場合）を加えます。
混合物をマフィンカップに注ぎ、180度で20〜25分焼きます。
ボウル
マフィンカップ
オーブン
栄養豊富で美味しい塩味マフィンの簡単で速いレシピで、塩味の朝食や前菜に最適です。
Italia
| エネルギー (kcal) | 196.87 |
| 炭水化物 (g) | 16.45 |
| うち糖質（g） | 1.54 |
| 脂肪 (g) | 10.95 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.11 |
| タンパク質 (g) | 8.17 |
| 食物繊維 (g) | 1.97 |
| セール | 0.94 |
