쌀을 씻어 포장에 적힌 지침에 따라 조리하세요.
따로 냄비에 완두콩을 부드러워질 때까지 삶으세요.
논스틱 프라이팬에 기름을 데우고 손질한 오징어와 얇게 썬 마늘을 함께 볶으세요.
모든 재료가 준비되면 그릇이나 팬에 합쳐 엑스트라 버진 올리브유, 소금, 약간의 후추로 간을 하세요.
따뜻하게 제공하거나 식혀서 드셔도 됩니다: 이 요리는 차갑게 먹어도 훌륭해 소풍이나 사무실 점심으로 이상적입니다.
밥 끓이는 냄비
논스틱 프라이팬
체 또는 소쿠리
글루텐 프리 및 락토스 프리 레시피. 따뜻하거나 차갑게 제공할 수 있습니다.
Italia
| 에너지 (kcal) | 267.91 |
| 탄수화물 (g) | 11.13 |
| 그중 당류 (g) | 2.44 |
| 지방 (g) | 22.1 |
| 포화 지방 (g) | 3.31 |
| 단백질 (g) | 5.65 |
| 섬유 (g) | 2.25 |
| 세일 (g) | 0.04 |
