Eenvoudige en goedkope bijgerechten zonder boter en kaas: knapperige groenten in de pan met extra vierge olijfolie en chiazaadjes! Een eenvoudig, goedkoop en smakelijk bijgerecht, te bereiden zonder boter en kaas en te serveren met een hoofdgerecht van vlees of vis. Een snel en smakelijk recept!
Schil en was alle groenten en snijd ze in luciferdunne reepjes.
Bak ze in een antiaanbakpan op hoog vuur zodat ze knapperig worden.
Voeg indien nodig tijdens het koken een paar eetlepels heet water toe.
Serveer ze, eenmaal gaar, zoals op de foto met chiazaadjes.
Antiaanbakpan
In de koelkast, in een luchtdichte container, maximaal 2 dagen.
Italia, Puglia
| Energie (kcal) | 70,29 |
| Koolhydraten (g) | 8,66 |
| waarvan suikers (g) | 2,99 |
| Vetten (g) | 3,13 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,46 |
| Eiwitten (g) | 1,44 |
| Vezels (g) | 1,92 |
| Uitverkoop (g) | 0,03 |
