
Lichte en glutenvrije appeltaart
Lichte en glutenvrije appeltaart: een lichte, gezonde en smakelijke taart, zonder lactose en zonder boter, te bereiden met rijstmeel, rijstmelk en goede extra vierge olijfolie!
Ingrediënten
- Grote gele appels
4stuks4stuks - Biologische rijstmeel
200g200g - Rietsuiker of erythritol
80g80g - Eieren
2stuks2stuks - Water
0.5L0.5L - Extra vierge olijfolie of kokosolie
30g30g - Biologische wijnsteenbakpoeder
1stuk1stuk - Zoutnaar smaak
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 7
Was de appels grondig, schil ze en snijd ze in stukjes. Doe de stukjes in een kom en besprenkel met wat citroensap om oxidatie te voorkomen.
- STAP 2 VAN 7
Breek de eieren in een grote kom en voeg de rietsuiker toe. Gebruik een garde om het geheel op te kloppen tot een lichte en schuimige massa.
- STAP 3 VAN 7
Voeg de extra vierge olijfolie en het water toe aan het eier- en suikermengsel. Meng goed om de ingrediënten te combineren.
- STAP 4 VAN 7
Zeef het rijstmeel en de wijnsteenbakpoeder en voeg ze geleidelijk toe aan het mengsel, terwijl je blijft roeren. Voeg een snufje zout toe.
- STAP 5 VAN 7
Voeg de appelstukjes toe aan het mengsel en meng voorzichtig met een spatel om ze gelijkmatig te verdelen.
- STAP 6 VAN 7
Bekleed de bakvorm met bakpapier en giet het beslag erin, strijk het glad met een spatel.
- STAP 7 VAN 7
Verwarm de oven voor op 180°C en bak de taart 30-40 minuten. Controleer de gaarheid door een prikker in het midden te steken: als deze er schoon uitkomt, is de taart klaar.
Suggesties
Grote kom
Hand- of elektrische garde
Dunschiller
Scherp mes
Snijplank
Ronde bakvorm (diameter 22-24 cm)
Bakpapier
Prikker
Algemene informatie
Bewaarinstructies
Bewaar in een luchtdichte container voor 2-3 dagen.
Meer informatie
Glutenvrij, lactosevrij en botervrij recept, ideaal voor ontbijt of snack
Oorsprong
Italia, Sicilia
Analyse
Let op
Macronutriënten (100 gr)
Let op
Energie (kcal) | 124,8 |
Koolhydraten (g) | 21,98 |
waarvan suikers (g) | 9 |
Vetten (g) | 3,23 |
waarvan verzadigd (g) | 2,17 |
Eiwitten (g) | 3,04 |
Vezels (g) | 0,66 |
Uitverkoop (g) | 0,8 |
- Eiwitten3,04g·11%
- Koolhydraten21,98g·76%
- Vetten3,23g·11%
- Vezels0,66g·2%