Ingrediënten
Aantal porties
- Tonijn in pot
150g150g - Maïs
200g200g - Verse rucola
100g100g - Cherrytomaatjes
200g200g - Extra vierge olijfolie
3eetlepels3eetlepels - Zoutnaar smaak
- Pepernaar smaak
Beschikbare producten
Extra vierge olijfolie EXTRA 1 liter
1 product1 product € 19,10
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 4
Bereid de ingrediënten voor: laat de tonijn en maïs uitlekken. Was de rucola en tomaten. Snijd de cherrytomaatjes doormidden of in kwarten.
- STAP 2 VAN 4
Ingrediënten mengen: meng in een grote kom de tonijn, maïs, rucola en tomaten.
- STAP 3 VAN 4
Salade op smaak brengen: voeg de extra vierge olijfolie toe, een snufje zout en een beetje peper. Meng voorzichtig.
- STAP 4 VAN 4
Serveren: verdeel de salade over twee borden en serveer direct.
Algemene informatie
Bewaarinstructies
Direct consumeren
Meer informatie
Aanbevolen om te serveren met volkorenbrood of croutons voor een knapperige touch.
Oorsprong
Italia, Puglia
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 196,23 |
| Koolhydraten (g) | 23,25 |
| waarvan suikers (g) | 2,08 |
| Vetten (g) | 8,28 |
| waarvan verzadigd (g) | 1,67 |
| Eiwitten (g) | 8,05 |
| Vezels (g) | 1,07 |
| Uitverkoop (g) | 0,02 |
- Eiwitten8,05g·20%
- Koolhydraten23,25g·57%
- Vetten8,28g·20%
- Vezels1,07g·3%