Ingrediënten voorbereiden: laat de tonijn en de maïs uitlekken. Was de rucola en de tomaten. Snijd de cherrytomaatjes doormidden of in kwarten.
Ingrediënten mengen: meng in een grote kom de tonijn, de maïs, de rucola en de tomaten.
Salade op smaak brengen: voeg de extra vergine olijfolie, een snufje zout en een snufje peper toe. Meng voorzichtig.
Serveren: verdeel de salade over twee borden en serveer direct.
Direct consumeren
Aanbevolen om te serveren met volkorenbrood of croutons voor een knapperige toets.
Italia, Puglia
| Energie (kcal) | 196,23 |
| Koolhydraten (g) | 23,25 |
| waarvan suikers (g) | 2,08 |
| Vetten (g) | 8,28 |
| waarvan verzadigd (g) | 1,67 |
| Eiwitten (g) | 8,05 |
| Vezels (g) | 1,07 |
| Uitverkoop (g) | 0,02 |
