Ingrediënten
Aantal porties
- Peulvruchtenpasta of biologische pasta van het gewenste type en formaat
250g250g - Makreelfilets in olie
150g150g - Zwarte olijvenpasta
1potje1potje - Oreganoq.b.
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 6
Laat de makreelfilets goed uitlekken en verkruimel ze met een vork.
- STAP 2 VAN 6
Kook de pasta in ruim gezouten water.
- STAP 3 VAN 6
Giet de pasta al dente af.
- STAP 4 VAN 6
Meng de pasta met de olijvenpasta in een pan.
- STAP 5 VAN 6
Voeg de makreelfilets toe van het vuur af en meng goed.
- STAP 6 VAN 6
Serveer met een snufje oregano.
Algemene informatie
Oorsprong
Italia, Puglia
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 269,84 |
| Koolhydraten (g) | 28,5 |
| waarvan suikers (g) | 1,39 |
| Vetten (g) | 12,58 |
| waarvan verzadigd (g) | 1,95 |
| Eiwitten (g) | 11,65 |
| Vezels (g) | 1,57 |
| Uitverkoop (g) | 0,07 |
- Eiwitten11,65g·21%
- Koolhydraten28,5g·52%
- Vetten12,58g·23%
- Vezels1,57g·3%