Pasta met olijvenpasta en makreelfilets

Name: Pasta met olijvenpasta en makreelfilets
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 g Peulvruchtenpasta of biologische pasta van het gewenste type en formaat; 150 g Makreelfilets in olie; 1 potje Zwarte olijvenpasta; q.b. Oregano

@economista-salutista-mariapia

Categorie: Eerste gangen

Een glutenvrij en kaasvrij hoofdgerecht, gemakkelijk en verleidelijk om in een paar minuten te bereiden.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 10 minKoken: 10 min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingrediënten

Aantal porties

Peulvruchtenpasta of biologische pasta van het gewenste type en formaat250g
Makreelfilets in olie150g
Zwarte olijvenpasta1potje
Oreganoq.b.

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 6
Laat de makreelfilets goed uitlekken en verkruimel ze met een vork.
STAP 2 VAN 6
Kook de pasta in ruim gezouten water.
STAP 3 VAN 6
Giet de pasta al dente af.
STAP 4 VAN 6
Meng de pasta met de olijvenpasta in een pan.
STAP 5 VAN 6
Voeg de makreelfilets toe van het vuur af en meng goed.
STAP 6 VAN 6
Serveer met een snufje oregano.

Algemene informatie

Oorsprong

Italia, Puglia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Vegetarisch - Niet geschikt

Veganistisch - Niet geschikt

Glutenvrij - Niet geschikt

Lactosevrij - Geschikt

Pescotarisch - Geschikt

Zonder nikkel - Niet geschikt

Intoleranties en allergieën

Schaaldieren - Geschikt

Eieren - Geschikt

Vis - Niet geschikt

Pinda's - Geschikt

Soja - Geschikt

Melk - Geschikt

Noten - Geschikt

Selderij - Geschikt

Mosterd - Geschikt

Sesam - Geschikt

Sulfieten - Geschikt

Lupine - Geschikt

Schaaldieren - Geschikt

Peulvruchten - Niet geschikt

Nachtschade - Geschikt

Aromaten - Geschikt

Koffie - Geschikt

Eenkoren - Geschikt

Tomaat - Geschikt

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	269,84
Koolhydraten (g)	28,5
waarvan suikers (g)	1,39
Vetten (g)	12,58
waarvan verzadigd (g)	1,95
Eiwitten (g)	11,65
Vezels (g)	1,57
Uitverkoop (g)	0,07

Eiwitten
11,65g·21%
Koolhydraten
28,5g·52%
Vetten
12,58g·23%
Vezels
1,57g·3%