Rode linzenpasta met carosello en zalm

Name: Rode linzenpasta met carosello en zalm
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 eenheid Verse zalmfilet; 1 eenheid Carosello; 80 g Gepelde rode linzenpasta; 1 eenheid Extra vierge olijfolie; q.b. Oregano; q.b. Kappertjes; q.b. Gemberpoeder; q.b. Peper

@economista-salutista-mariapia

Categorie: Eenpansgerechten

De rode linzenpasta met zalm en carosello is een smakelijk, gezond en licht visgerecht. Een glutenvrij recept zonder boter en kaas, ideaal voor zowel lunch als diner.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 15 minKoken: 15 min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingrediënten

Aantal porties

Verse zalmfilet1eenheid
Carosello1eenheid
Gepelde rode linzenpasta80g
Extra vierge olijfolie1eenheid
Oreganoq.b.
Kappertjesq.b.
Gemberpoederq.b.
Peperq.b.

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 4
Was de carosello, schil deze en snijd in stukken.
STAP 2 VAN 4
Kook de rode linzenpasta en giet af als deze al dente is.
STAP 3 VAN 4
Kook de verse zalm met gemberpoeder, peterselie en kappertjes.
STAP 4 VAN 4
Wanneer de pasta gaar is, stel het gerecht samen zoals op de foto en breng op smaak met extra vierge olijfolie, oregano en peper.

Algemene informatie

Meer informatie

Glutenvrij recept, zonder boter en zonder kaas.

Oorsprong

Italia, Puglia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	359,37
Koolhydraten (g)	11,63
waarvan suikers (g)	0,77
Vetten (g)	29,98
waarvan verzadigd (g)	4,61
Eiwitten (g)	10,1
Vezels (g)	2,88
Uitverkoop (g)	0,03

Eiwitten
10,1g·19%
Koolhydraten
11,63g·21%
Vetten
29,98g·55%
Vezels
2,88g·5%