Ingrediënten
- Rode rijst
200g200g - Cherrytomaten
250g250g - Caroselli
2stuks2stuks - Extra vergine olijfolie
4eetlepels4eetlepels - Zoutq.b.
- Zwarte peperq.b.
- Verse basilicumq.b.
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 10
Spoel de rode rijst af onder koud stromend water om eventuele onzuiverheden te verwijderen.
- STAP 2 VAN 10
Kook de rode rijst in gezouten water gedurende ongeveer 30-35 minuten of totdat deze zacht maar nog steeds beetgaar is.
- STAP 3 VAN 10
Giet de rijst af en spoel deze onder koud water om het kookproces te stoppen. Laat het volledig afkoelen.
- STAP 4 VAN 10
Was de cherrytomaten en snijd ze doormidden of in kwarten, afhankelijk van de grootte en voorkeur.
- STAP 5 VAN 10
Schil de caroselli en snijd ze in dunne plakjes.
- STAP 6 VAN 10
Was de verse basilicum en hak deze grof.
- STAP 7 VAN 10
Meng in een grote kom de afgekoelde rode rijst, de cherrytomaten, de plakjes carosello en de gehakte basilicum.
- STAP 8 VAN 10
Voeg de extra vergine olijfolie, het zout en de zwarte peper toe. Meng goed.
- STAP 9 VAN 10
Proef en voeg indien nodig extra zout en peper toe.
- STAP 10 VAN 10
Serveer de rode rijstsalade met tomaten en carosello.
Algemene informatie
Bewaarinstructies
Koelkast
Meer informatie
Deze rode rijstsalade met tomaten en carosello is perfect als hoofdgerecht voor een lichte lunch of als bijgerecht voor een zomerse barbecue. Het kan worden verrijkt met gegrilde groenten, peulvruchten, noten, zaden en kruiden naar smaak.
Oorsprong
Italia, Puglia
Analyse
Let op
Macronutriënten (100 gr)
Let op
Energie (kcal) | 106,88 |
Koolhydraten (g) | 9,33 |
waarvan suikers (g) | 1,31 |
Vetten (g) | 7,28 |
waarvan verzadigd (g) | 1,08 |
Eiwitten (g) | 1,22 |
Vezels (g) | 0,72 |
- Eiwitten1,22g·7%
- Koolhydraten9,33g·50%
- Vetten7,28g·39%
- Vezels0,72g·4%