Veganistische vijgenpannenkoeken zonder eieren en melk

Name: Veganistische vijgenpannenkoeken zonder eieren en melk
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Vijgenpulp; 40 g Bloem; 30 g Water; 1 unit Bakpoeder; q.b. Citroensap; q.b. Biologische kaneelpoeder

@economista-salutista-mariapia

Categorie: Ontbijten

Mijn veganistische vijgenpannenkoeken zonder eieren en melk zijn het ideale recept voor het hele gezin, zowel kinderen als volwassenen! Probeer ze nu!

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 2 minKoken: 2 min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingrediënten

Aantal porties

Vijgenpulp100g
Bloem40g
Water30g
Bakpoeder1unit
Citroensapq.b.
Biologische kaneelpoederq.b.

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 7
Prak de vijgenpulp in een kom tot een gladde puree.
STAP 2 VAN 7
Voeg de bloem en het water toe aan de vijgenpuree en meng grondig met een garde.
STAP 3 VAN 7
Voeg een beetje citroensap toe voor een frisse toets.
STAP 4 VAN 7
Voeg het bakpoeder toe en meng voorzichtig.
STAP 5 VAN 7
Voeg een snufje kaneel toe voor een aromatische toets.
STAP 6 VAN 7
Verwarm een antiaanbakpan op middelhoog vuur en giet een lepel beslag erin.
STAP 7 VAN 7
Bak ongeveer een minuut tot er belletjes aan de oppervlakte ontstaan, draai dan om en bak nog 30 seconden.

Suggesties

Antiaanbakpan
Garde

Algemene informatie

Meer informatie

Dit recept is perfect voor mensen die een veganistisch dieet volgen of allergisch zijn voor eieren en melk. Bovendien is het natuurlijk gezoet met vijgen.

Oorsprong

Italia, Puglia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	127,11
Koolhydraten (g)	28,76
waarvan suikers (g)	4,4
Vetten (g)	0,17
waarvan verzadigd (g)	0,02
Eiwitten (g)	3,89
Vezels (g)	1,07
Uitverkoop (g)	4,37

Eiwitten
3,89g·11%
Koolhydraten
28,76g·85%
Vetten
0,17g·1%
Vezels
1,07g·3%