Lekki i łatwostrawny smoothie proteinowy, zaprojektowany jako low FODMAP przy przestrzeganiu wskazanych porcji. Orzeźwiający dzięki ananasowi i limonce, z nutą imbiru wspomagającego trawienie.
Umieść w blenderze wodę (lub mleko bez laktozy) i miarkę izolatu białka serwatkowego.
Dodaj ananasa i mały kawałek świeżego imbiru.
Dodaj lód według uznania.
Blenduj, aż uzyskasz gładką i jednolitą konsystencję.
Spróbuj i jeśli chcesz świeższego smaku, dodaj sok z limonki i krótko wymieszaj.
Blender
Aby utrzymać smoothie w diecie low FODMAP, należy przestrzegać wskazanej porcji ananasa (120 g). Jeśli używasz mleka, wybierz mleko bez laktozy. Przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu kilku godzin dla lepszej świeżości.
Italy
