Um prato principal simples, rápido de preparar, mas rico em sabores autênticos.
Despeje um fio de azeite em uma frigideira grande.
Adicione dois dentes de alho e deixe aquecer.
Em seguida, despeje o molho de tomate amarelo.
Adicione uma pitada de sal, uma pitada de orégano seco e deixe cozinhar.
Coloque a massa para ferver e, enquanto isso, pique as abobrinhas.
Quando faltarem alguns minutos para o término do cozimento da massa, escorra-a no molho.
Termine o cozimento na frigideira, adicionando as abobrinhas e uma concha da sua água de cozimento.
À parte, pique uma fatia de pão de centeio.
Doure as migalhas em um fio de azeite e finalize o prato com essa nota crocante.
Perfeito para o almoço de Natal, agradará a todos!
Italia
| Energia (kcal) | 80,06 |
| Carboidratos (g) | 15,92 |
| dos quais Açúcares (g) | 3,43 |
| Gorduras (g) | 0,46 |
| dos quais saturados (g) | 0,07 |
| Proteínas (g) | 3,22 |
| Fibras (g) | 1,52 |
| Venda (g) | 0,04 |
