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Carpaccio de polvo com creme de lentilhas

Carpaccio de polvo com creme de lentilhas

@economista-salutista-mariapia

O Carpaccio de Polvo com Creme de Lentilhas é um prato único sem glúten e sem lactose, ideal para qualquer ocasião e estação. Este prato, que une o mar e a terra em uma sinfonia de sabores e texturas, é uma opção ideal para surpreender seus convidados ou simplesmente deliciar seu paladar.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min
Tempo de preparação: 15 minPreparação: 15 min
País: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Carpaccio de polvo150g
  • Lentilhas cozidas enlatadas ou em pote200g
  • Azeite extra virgem1unidade
  • Cebolaq.b.
  • Aipoq.b.
  • Cenouraq.b.

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 9

    Aqueça a colher de azeite extra virgem em uma frigideira e adicione o refogado de cebola, aipo e cenoura.

  2. ETAPA 2 DE 9

    Deixe dourar até que os legumes estejam macios.

  3. ETAPA 3 DE 9

    Adicione as lentilhas cozidas na frigideira e misture bem com os legumes refogados.

  4. ETAPA 4 DE 9

    Deixe cozinhar por alguns minutos para amalgamar os sabores.

  5. ETAPA 5 DE 9

    Transfira tudo para um liquidificador e reduza a mistura a um creme aveludado.

  6. ETAPA 6 DE 9

    Adicione sal e pimenta a gosto.

  7. ETAPA 7 DE 9

    Despeje o creme em uma tigela ou prato.

  8. ETAPA 8 DE 9

    Disponha o carpaccio de polvo sobre o creme de lentilhas.

  9. ETAPA 9 DE 9

    Sirva imediatamente ou conserve na geladeira até o momento do consumo.

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar na geladeira até o momento do consumo.

Mais informações

Prato ideal para jantares elegantes ou almoços leves, acompanhado de salada verde e pão crocante.

Origem

Italia, Puglia

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Descrizione

Categoria: Pratos de um só prato
Energia (kcal)375,22
Carboidratos (g)24,47
dos quais Açúcares (g)1,54
Gorduras (g)23,64
dos quais saturados (g)3,46
Proteínas (g)14,64
Fibras (g)6,09
Venda (g)0,08
  • Proteínas
    14,64g·21%
  • Carboidratos
    24,47g·36%
  • Gorduras
    23,64g·34%
  • Fibras
    6,09g·9%
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias