Halloumi na frigideira com sementes de chia e salada de chicória
@economista-salutista-mariapia
Experimente o sabor autêntico de Halloumi na frigideira com sementes de chia e salada de chicória. Ingredientes selecionados para uma delícia fresca e crocante. Experimente agora!
Dificuldade: Médio
Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min
Tempo de preparação: 15 minPreparação: 15 min
País: Italia
Ingredientes
N.º de Porções
- Chicória
0.5Kg0.5Kg - Halloumi
2embalagens2embalagens - Azeite de oliva extra virgem
40g40g - Sementes de chiaq.b.
- Vinagre de maçãq.b.
- Oréganoq.b.
Preparação
- ETAPA 1 DE 6
Limpe a chicória, lave-a e corte-a em pedaços.
- ETAPA 2 DE 6
Tempere com duas colheres de azeite de oliva extra virgem, vinagre de maçã e orégano.
- ETAPA 3 DE 6
Corte o halloumi em fatias.
- ETAPA 4 DE 6
Empane com sementes de Chia.
- ETAPA 5 DE 6
Cozinhe em uma frigideira antiaderente com o restante do azeite.
- ETAPA 6 DE 6
Sirva como na foto.
Informações gerais
Mais informações
Você pode substituir as sementes de Chia por sementes de gergelim ou amêndoas picadas. Como acompanhamento, escolha o seu preferido: legumes grelhados (abobrinhas, berinjelas, pimentões), saladas e batatas.
Origem
Italia, Puglia
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Vegetariano - Adequado
Vegan - Adequado
Sem glúten - Adequado
Sem lactose - Adequado
Pescetarian - Adequado
Sem níquel - Adequado
Intolerâncias e alergias
Marisco - Adequado
Ovos - Adequado
Peixe - Adequado
Amendoins - Adequado
Soja - Adequado
Leite - Adequado
Frutos secos - Adequado
Aipo - Adequado
Mostarda - Adequado
Sésamo - Adequado
Sulfitos - Adequado
Tremoços - Adequado
Moluscos - Adequado
Leguminosas - Adequado
Solanaceae - Adequado
Aromas - Adequado
Café - Adequado
Monococcus - Adequado
Tomate - Adequado
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 60,08 |
| Carboidratos (g) | 0,47 |
| dos quais Açúcares (g) | 0,47 |
| Gorduras (g) | 5,54 |
| dos quais saturados (g) | 0,8 |
| Proteínas (g) | 0,95 |
| Fibras (g) | 2,43 |
| Venda (g) | 0,01 |
- Proteínas0,95g·10%
- Carboidratos0,47g·5%
- Gorduras5,54g·59%
- Fibras2,43g·26%