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  1. Massa fria de trigo sarraceno com scamorza e atum
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Receitas
Economista Salutista - Mariapia

Ingredientes

N.º de Porções
  • 320 gramas de massa de trigo sarraceno320g
  • 200 gramas de scamorza de búfala200g
  • 300 gramas de atum em conserva em azeite300g
  • 80 gramas de amêndoas descascadas80g
  • 40 gramas de azeite extra virgem40g
  • Salq.b.
Massa fria de trigo sarraceno com scamorza e atum

Massa fria de trigo sarraceno com scamorza e atum

@economista-salutista-mariapia
Categoria: Pratos de um só prato

Uma massa fria ideal para o verão, temperada com scamorza de búfala, atum em conserva em azeite e amêndoas. Fresca e saborosa, perfeita para um almoço ou jantar de verão.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 8 minCozimento: 8 min
Tempo de preparação: 15 minPreparação: 15 min
País: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 8

    Cozinhe a massa em bastante água salgada seguindo as instruções da embalagem.

  2. ETAPA 2 DE 8

    Quando estiver cozida, escorra e passe por água fria para interromper o cozimento e resfriar.

  3. ETAPA 3 DE 8

    Corte a scamorza em cubos e escorra o atum do azeite.

  4. ETAPA 4 DE 8

    Pique as amêndoas.

  5. ETAPA 5 DE 8

    Em uma tigela grande, junte a massa cozida, a scamorza, o atum e as amêndoas.

  6. ETAPA 6 DE 8

    Ajuste o sal e a pimenta.

  7. ETAPA 7 DE 8

    Misture bem todos os ingredientes.

  8. ETAPA 8 DE 8

    Sirva imediatamente ou cubra a tigela com uma tampa e guarde na geladeira.

Sugestões

  • Panela

  • Escorredor

  • Tigela

Informações gerais

Notas de conservação

Na geladeira

Mais informações

Recomenda-se servir imediatamente ou conservar na geladeira até o momento do consumo. Alguns ingredientes podem ser substituídos conforme preferências pessoais.

Origem

Italia, Puglia

Análise

Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)326,27
Carboidratos (g)21,31
dos quais Açúcares (g)0,5
Gorduras (g)18,49
dos quais saturados (g)2,88
Proteínas (g)17,68
Fibras (g)4,48
Venda (g)0,14
  • Proteínas
    17,68g·29%
  • Carboidratos
    21,31g·34%
  • Gorduras
    18,49g·30%
  • Fibras
    4,48g·7%