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  • Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
  • Bolo na frigideira de cacau e morangos
  • Bolo na frigideira de cacau e morangos

    Bolo na frigideira de cacau e morangos

    @fitporn-healthy-food-looking-good.

    Você vai experimentar? Um bolo simples e rápido de preparar, perfeito para um café da manhã ou um lanche saudável e saboroso.

    Dificuldade: Fácil
    Tempo de cozedura: 8 minCozimento: 8 min
    Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
    Home
    Receitas
    País: Italia
    fitporn-healthy-food-looking-good.
    @fitporn-healthy-food-looking-good.

    Ingredientes

    N.º de Porções
    • Ovos2unidades
    • Farinha de arroz2colheres
    • Farinha de aveia2colheres
    • Banana1unidade
    • Cacau low-fat2colheres de chá
    • Fermento1colher de chá
    • Morangosq.b.
    • Spray de óleo de cocoq.b.
    Categoria: Sobremesas

    Preparação

    1. ETAPA 1 DE 7

      Amasse a banana e coloque em uma tigela.

    2. ETAPA 2 DE 7

      Adicione os ovos, as farinhas, o cacau e o fermento.

    3. ETAPA 3 DE 7

      Bata tudo até obter uma mistura homogênea.

    4. ETAPA 4 DE 7

      Coloque a mistura em uma frigideira untada com spray de óleo de coco.

    5. ETAPA 5 DE 7

      Cozinhe por 5 minutos sem tampa em fogo baixo.

    6. ETAPA 6 DE 7

      Adicione os morangos picados por cima.

    7. ETAPA 7 DE 7

      Cozinhe do outro lado com tampa por cerca de 2-3 minutos.

    Sugestões

    • Frigideira

    • Liquidificador

    Informações gerais

    Mais informações

    Fitchef: @cucinaedelizia

    Origem

    Italia, Lombardia

    Análise

    Macronutrientes (100 gr)

    Atenção
    Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Energia (kcal)158,11
    Carboidratos (g)19,25
    dos quais Açúcares (g)8,27
    Gorduras (g)5,44
    dos quais saturados (g)1,99
    Proteínas (g)8,58
    Fibras (g)1,24
    Venda (g)0,45
    • Proteínas
      8,58g·25%
    • Carboidratos
      19,25g·56%
    • Gorduras
      5,44g·16%
    • Fibras
      1,24g·4%
    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias

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