Um porridge sem cozedura, ideal para um pequeno-almoço saudável, rápido e com apenas 4 ingredientes. Perfeito para quem procura um pequeno-almoço leve e saboroso.
Juntar todos os ingredientes numa tigela.
Misturar bem até obter uma mistura homogênea.
Adicionar a cobertura preferida.
Conservar no frigorífico até ao momento do consumo.
Conservar no frigorífico até ao consumo.
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Italia, Sicilia
| Energia (kcal) | 223,64 |
| Carboidratos (g) | 10,22 |
| dos quais Açúcares (g) | 3,49 |
| Gorduras (g) | 16,73 |
| dos quais saturados (g) | 12,42 |
| Proteínas (g) | 7,1 |
| Fibras (g) | 3,13 |
| Venda (g) | 0,07 |
