Porridge sem cozimento ideal para um café da manhã saudável, rápido e com apenas 4 ingredientes. Misture todos os ingredientes em uma tigela e adicione a cobertura preferida.
Junte todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.
Adicione a cobertura que preferir.
Conserve na geladeira até o momento do consumo.
Conserve na geladeira até o consumo.
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Italia
| Energia (kcal) | 174,77 |
| Carboidratos (g) | 12,35 |
| dos quais Açúcares (g) | 3,17 |
| Gorduras (g) | 10,08 |
| dos quais saturados (g) | 5,69 |
| Proteínas (g) | 8,4 |
| Fibras (g) | 2,05 |
| Venda (g) | 0,08 |
