Um petit gâteau de coração quente, envolvente e sem farinha, com apenas 140 kcal por porção. Perfeito para quem procura uma sobremesa saudável e rápida de preparar.
Derreta o chocolate em banho-maria.
Misture o chocolate derretido com a clara de ovo, o cacau, o leite e o adoçante.
Unte uma forminha com óleo e cacau.
Despeje a mistura na forminha.
Asse no forno a 180°C por 10 minutos ou na fritadeira a ar a 180°C por 7 minutos.
Banho-maria
Forminha
Forno ou fritadeira a ar
Receita sem farinha e com poucas calorias, ideal para uma dieta equilibrada.
Italia
| Energia (kcal) | 76,8 |
| Carboidratos (g) | 15,94 |
| dos quais Açúcares (g) | 15,54 |
| Gorduras (g) | 1,16 |
| dos quais Saturados (g) | 0,68 |
| Proteínas (g) | 1,28 |
| Fibra (g) | 0,74 |
| Sal (g) | 0,05 |
