Uma tortinha com coração quente, envolvente e sem farinha, com apenas 140 kcal por porção. Perfeita para quem busca uma sobremesa saudável e rápida de preparar.
Derreter o chocolate em banho-maria.
Misturar o chocolate derretido com a clara de ovo, o cacau, o leite e o adoçante.
Forrar uma forminha com óleo e cacau.
Despejar a mistura na forminha.
Assar no forno a 180°C por 10 minutos ou na air fryer a 180°C por 7 minutos.
Banho-maria
Forminha
Forno ou air fryer
Receita sem farinha e com poucas calorias, ideal para uma dieta equilibrada.
Italia
| Energia (kcal) | 197,67 |
| Carboidratos (g) | 24,27 |
| dos quais Açúcares (g) | 23,87 |
| Gorduras (g) | 7,52 |
| dos quais saturados (g) | 4,53 |
| Proteínas (g) | 8,83 |
| Fibras (g) | 1,81 |
| Venda (g) | 0,17 |
