Ingredienser
- Durumvetesemolina
50g50g - Rismjöl
50g50g - Fullkornsmjöl typ 950
500g500g - Vatten
125g125g - Extra jungfruolja
20g20g - Salt
1nypa1nypa - Ljusa zucchini
3enhet3enhet - Prescinseua genovese
250g250g - Vitlök
1enhet1enhet - Myntaefter behov
- Saltefter behov
- Pepparefter behov
- Datterini pachino
200g200g - Pinjenötter (att rosta i slutet)
100g100g - Oljaefter behov
- Saltefter behov
- Oreganoefter behov
- Kantarellerefter behov
- Vitlök
1enhet1enhet - Extra jungfruoljaefter behov
- Vitt vinefter behov
Förberedelse
- STEG 1 AV 14
Blanda mjölen med en skvätt olja och en nypa salt.
- STEG 2 AV 14
Tillsätt lite vatten i taget tills degen är elastisk.
- STEG 3 AV 14
Arbeta degen på arbetsytan och forma en boll.
- STEG 4 AV 14
Täck med plastfolie och låt vila i kylen i en timme.
- STEG 5 AV 14
Under tiden, skär zucchinin i skivor och stek i en panna med vitlök, olja och några myntablad tills de är mjuka.
- STEG 6 AV 14
Mixa sedan zucchinin med kvarg, mer mynta, salt och peppar till en kräm.
- STEG 7 AV 14
Förbered även salladen genom att skära tomaterna i bitar och krydda med olja, oregano och salt.
- STEG 8 AV 14
Stek kantarellerna i en panna med olja och vitlök och tillsätt sedan ett halvt glas vitt vin.
- STEG 9 AV 14
Rosta pinjenötterna och tillsätt dem som slutlig topping.
- STEG 10 AV 14
Ta degen ur kylen och dela den i tre delar på bakbordet.
- STEG 11 AV 14
Kavla ut tre runda, ganska tunna degplattor.
- STEG 12 AV 14
Värm en panna med lämplig diameter och grädda degplattorna utan fett i några minuter, vänd dem ofta.
- STEG 13 AV 14
Fyll med alla förberedelser efter smak och vik ihop som en plånbok.
- STEG 14 AV 14
Som alternativ till genovese kvarg kan man använda ricotta blandad med yoghurt.
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Förvara förberedelserna i kylen
Mer information
Bitta-sfogliata är mångsidig; den kan gräddas kort för att behålla en mjuk konsistens eller längre för bättre krispighet.
Ursprung
Italia, Liguria
Analys
Varning
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
Energi (kcal) | 173,84 |
Kolhydrater (g) | 29,12 |
varav socker (g) | 5,38 |
Fett (g) | 4,21 |
varav mättat fett (g) | 0,4 |
Proteiner (g) | 5,84 |
Fiber (g) | 1,67 |
Rea (g) | 0,07 |
- Proteiner5,84g·14%
- Kolhydrater29,12g·71%
- Fett4,21g·10%
- Fiber1,67g·4%