Produkter på rea!
Hur det fungerar
Tuduu
  • Butik
Har du ett företag?
Tuduu
Tuduu

Kontakter

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Om oss

Hur det fungerar

Social

Instagram

Facebook

Linkedin

Villkor och bestämmelser för marknadsplatsen tuduu.it

Villkor för mobilapp

Integritetspolicy

Returpolicy

Bli partner

  1. Home
  2. Recept
  3. di_bina_in_meglio
  4. Fyllda gratinerade fänkålar
Fyllda gratinerade fänkålar

Fyllda gratinerade fänkålar

@di_bina_in_meglio
Kategori: En rätt

Ett återvinningsrecept för att använda överblivna fänkålsskal och förvandla dem till en smakrik och gratinerad rätt.

Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 35 minMatlagning: 35 min
Förberedelsetid: 30 minFörberedelse: 30 min
Land: Italia
di_bina_in_meglio@di_bina_in_meglio

Ingredienser

Antal portioner
  • Fänkål2enheter
  • Kokt skinka100g
  • Parmesan2matskedar
  • Parmesan för ytanefter smak
  • Medelstor kokt potatis1enhet
  • Fänkålsblad mixade med skinkaefter smak
  • Fänkålsfrönefter smak
  • Pepparefter smak
  • Datterini200g
  • Färdig datterinisåsefter smak
  • Halv lök0.5enheter
  • Saltefter smak
  • Extra jungfruoljaefter smak
  • Laktosfri mjölk250ml
  • Mjöl typ 120g
  • Extra jungfruolja för bechamel15g
  • Salt för bechamelefter smak
  • Peppar för bechamelefter smak

Förberedelse

Descrizione

  1. STEG 1 AV 6

    Skala fänkålens skal om de är för hårda, tvätta dem och koka dem i kokande vatten i 7-10 minuter. De ska vara mjuka men inte slappa. Låt dem svalna.

  2. STEG 2 AV 6

    Mosa den kokta potatisen och blanda den med den mixade skinkan med fänkålsblad, parmesan, fänkålsfrön och peppar. Blanda väl.

  3. STEG 3 AV 6

    Förbered såsen: skär datterini i fjärdedelar, fräs löken i extra jungfruolja, tillsätt vatten för att inte bränna den, tillsätt datterini och låt dem mjukna. Tillsätt den färdiga såsen, justera med salt och mixa.

  4. STEG 4 AV 6

    Förbered bechamelsåsen: mixa mjölk, mjöl, extra jungfruolja, salt och peppar. Koka i en liten kastrull under omrörning tills den tjocknar, men låt den ändå vara ganska flytande.

  5. STEG 5 AV 6

    Montera i formen: sås, bechamel, fyllda fänkålar, sås, bechamel, parmesan.

  6. STEG 6 AV 6

    Grädda i 200°C i cirka 35 minuter tills de är gyllenbruna. Om nödvändigt, tillsätt vatten på sidorna av formen för att underlätta tillagningen.

Tips

  • Potatisskalare

  • Non-stick kastrull

  • Stavmixer

  • Mixer

  • Liten kastrull

  • Ugnsform

Allmän information

Förvaringsanvisningar

Konsumera omedelbart eller förvara i kylskåp i högst 2 dagar.

Mer information

Perfekt recept för återvinning och sparande, med enkla och säsongsbetonade ingredienser.

Ursprung

Italia, Liguria

Analys

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Energi (kcal)119,14
Kolhydrater (g)12,88
varav socker (g)9,5
Fett (g)4,85
varav mättat fett (g)2,43
Proteiner (g)6,21
Fiber (g)1,12
Rea (g)0,16
  • Proteiner
    6,21g·25%
  • Kolhydrater
    12,88g·51%
  • Fett
    4,85g·19%
  • Fiber
    1,12g·4%
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier