Produkter på rea!
Hur det fungerar
Tuduu
  • Butik
Har du ett företag?
Tuduu
Tuduu

Kontakter

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Om oss

Hur det fungerar

Social

Instagram

Facebook

Linkedin

Villkor och bestämmelser för marknadsplatsen tuduu.it

Villkor för mobilapp

Integritetspolicy

Returpolicy

Bli partner

  1. Lila hummus med sesammorötter

Förberedelse

Descrizione

Home
Recept
di_bina_in_meglio
Lila hummus med sesammorötter

Lila hummus med sesammorötter

@di_bina_in_meglio
Kategori: Smårätter

Ett färgglatt alternativ till den vanliga kikärtshummusen.

Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 30 minMatlagning: 30 min
Förberedelsetid: 30 minFörberedelse: 30 min
Land: Italia
di_bina_in_meglio@di_bina_in_meglio

Ingredienser

Antal portioner
  • Vitlök1enhet
  • Vitkål1enhet
  • Olivoljaefter behov
  • Äppelcidervinägerefter behov
  • Vitt vinefter behov
  • Saltefter behov
  • Pepparefter behov
  • Vitlök0.5enhet
  • Tahini1matsked
  • Citronsaftefter behov
  • Saltefter behov
  • Solrosoljaefter behov
  • Vattenefter behov
  • Kokta kikärtor220g
  • Sesamfrön30g
  • Morötter20enhet
  • STEG 1 AV 10

    Med ett helt kålhuvud får du rikligt med surkål. Koka eventuellt bara hälften.

  • STEG 2 AV 10

    Förbered surkålen. I en stor kastrull, fräs vitlöken kort i olivolja. Tillsätt den strimlade kålen med en mandolin och en skvätt äppelcidervinäger.

  • STEG 3 AV 10

    Låt sjuda med vitt vin och koka tills det är klart, justera med salt och peppar. Det tar cirka 30 minuter.

  • STEG 4 AV 10

    För hummusen, mixa de avrunna kikärtorna med tahini, saften av en citron, solrosolja, en halv vitlöksklyfta, salt och lite vatten tills du får en kräm.

  • STEG 5 AV 10

    Fortsätt mixa hummusen med surkålen efter smak tills du får önskad lila färg.

  • STEG 6 AV 10

    Avsluta med en skvätt rå olja och sesamfrön.

  • STEG 7 AV 10

    Ta morötterna, helst färska och mjuka med blasten kvar. Låt dem sjuda med skalet i en panna med en skvätt olivolja och lite vatten. Täck med lock.

  • STEG 8 AV 10

    Koka tills de är al dente.

  • STEG 9 AV 10

    Lägg sesamfröna på en tallrik och rulla morötterna i dem från alla sidor.

  • STEG 10 AV 10

    Servera tillsammans med den lila hummusen för en vacker färgkontrast

  • Allmän information

    Förvaringsanvisningar

    Förvara i kylskåp

    Mer information

    För en mer intensiv smak på hummusen, tillsätt kryddor och aromer efter smak.

    Ursprung

    Italia, Liguria

    Analys

    Makronäringsämnen (100 gr)

    Varning
    De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
    Energi (kcal)73,33
    Kolhydrater (g)11,69
    varav socker (g)6,97
    Fett (g)1,05
    varav mättat fett (g)0,06
    Proteiner (g)3,14
    Fiber (g)4,07
    Rea (g)0,08
    • Proteiner
      3,14g·16%
    • Kolhydrater
      11,69g·59%
    • Fett
      1,05g·5%
    • Fiber
      4,07g·20%
    Varning
    De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
    Livsstilar
    Intoleranser och allergier