Tuduu
Frukost i burk med yoghurt, honung, pollen, sylt och rågbrödschips

Frukost i burk med yoghurt, honung, pollen, sylt och rågbrödschips

@economista-salutista-mariapia

En utsökt frukost i burk med yoghurt, sylt, honung och rågbrödschips. Perfekt för att starta dagen med energi och smak!

Svårighetsgrad: Lätt
Matlagning: 0 min
Förberedelse: 10 min
Land: Italia

Ingredienser

Antal portioner
  • Naturell vit yoghurt1
  • Hackade rågbrödschips eller wasaefter behov
  • Pollenefter behov
  • Fikonmarmeladefter behov
  • Kastanjehonungefter behov

Förberedelse

  1. STEG 1 AV 5

    I en skål, blanda yoghurt, pollen och honung.

  2. STEG 2 AV 5

    Ta en ren glasburk och börja montera ingredienserna.

  3. STEG 3 AV 5

    Varva lager av hackade rågbrödschips eller wasa, yoghurt och sylt.

  4. STEG 4 AV 5

    Fortsätt att upprepa tills burken är fylld.

  5. STEG 5 AV 5

    Konsumera omedelbart eller förvara i kylskåp tills det är dags att äta.

Allmän information

Förvaringsanvisningar

Förvara i kylskåp tills det är dags att äta

Mer information

Denna frukost i burk är perfekt för att börja dagen på rätt sätt. Den kan förberedas kvällen innan och förvaras i kylskåp till nästa morgon. Utmärkt att ta med till jobbet eller gymmet för ett hälsosamt och gott mellanmål.

Ursprung

Italia

Analys

Livsstilar
Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Energi (kcal)66
Kolhydrater (g)4,3
varav socker (g)4,3
Fett (g)3,9
varav mättat fett (g)2,07
Proteiner (g)3,8
Rea (g)0,05
  • Proteiner
    3,8g·32%
  • Kolhydrater
    4,3g·36%
  • Fett
    3,9g·33%
  • Fiber
    0g·0%