Kikärtsedanini med zucchinikräm
@economista-salutista-mariapia
Kikärtsedanini med zucchinikräm är en enkel och smakrik vegetarisk och vegansk huvudrätt, perfekt för en lätt och hälsosam måltid.
Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 15 minMatlagning: 15 min
Förberedelsetid: 20 minFörberedelse: 20 min
Land: Italia
Ingredienser
Antal portioner
- Ekologiska kikärtsedanini
250g250g - Zucchini
500g500g - Olivolja
2matskedar2matskedar - Saltefter smak
- Myntaefter smak
Förberedelse
- STEG 1 AV 5
1. Skär zucchinin i bitar och ånga eller koka dem med lite vatten.
- STEG 2 AV 5
2. Mixa den kokta zucchinin med olivolja, mynta, basilika och en nypa salt.
- STEG 3 AV 5
3. Koka kikärtsedaninin i rikligt med saltat vatten.
- STEG 4 AV 5
4. Sila pastan al dente och blanda den med zucchinikräm.
- STEG 5 AV 5
5. Servera varm med en nypa peppar.
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Kylskåp
Mer information
Zucchinikräm kan förvaras i kylskåp i upp till 2 dagar och kan användas som sås till andra rätter. Servera med en nypa svartpeppar och ett glas kallt vitt vin.
Ursprung
Italia, Puglia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 44,35 |
| Kolhydrater (g) | 1,68 |
| varav socker (g) | 1,55 |
| Fett (g) | 3,22 |
| varav mättat fett (g) | 0,47 |
| Proteiner (g) | 1,58 |
| Fiber (g) | 1,36 |
| Rea (g) | 0,05 |
- Proteiner1,58g·20%
- Kolhydrater1,68g·21%
- Fett3,22g·41%
- Fiber1,36g·17%