
Lätt och glutenfri äppelkaka
Lätt och glutenfri äppelkaka: en lätt, hälsosam och läcker dessert, utan laktos och smör, gjord med rismjöl, rismjölk och god extra jungfruolivolja!
Ingredienser
- Stora gula äpplen
4enhet4enhet - Ekologiskt rismjöl
200g200g - Rörsocker eller erytritol
80g80g - Ägg
2enhet2enhet - Vatten
0.5L0.5L - Extra jungfruolivolja eller kokosolja
30g30g - Ekologiskt bakpulver (cremor tartaro)
1enhet1enhet - Saltefter smak
Förberedelse
- STEG 1 AV 7
Tvätta äpplena noggrant, skala dem och skär dem i stora bitar. Lägg bitarna i en skål och spraya lite citronsaft för att förhindra att de oxiderar.
- STEG 2 AV 7
I en stor skål, knäck äggen och tillsätt rörsocker. Använd en visp för att vispa allt tills du får en ljus och skummig blandning.
- STEG 3 AV 7
Tillsätt extra jungfruolivolja och vatten till ägg- och sockerblandningen. Blanda väl för att kombinera ingredienserna.
- STEG 4 AV 7
Sikta rismjölet och bakpulvret, tillsätt dem sedan gradvis till blandningen medan du fortsätter att röra. Tillsätt en nypa salt.
- STEG 5 AV 7
Blanda försiktigt i äppelbitarna i smeten med en spatel för att fördela dem jämnt.
- STEG 6 AV 7
Klä formen med bakplåtspapper och häll i smeten, jämna ut den med en spatel.
- STEG 7 AV 7
Förvärm ugnen till 180°C och grädda kakan i 30-40 minuter. Kontrollera om den är klar genom att sticka en tandpetare i mitten: om den kommer ut ren är kakan klar.
Tips
Stor skål
Manuell eller elektrisk visp
Potatisskalare
Vass kniv
Skärbräda
Rund form (diameter 22-24 cm)
Bakplåtspapper
Tandpetare
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Förvara i en lufttät behållare i 2-3 dagar.
Mer information
Recept utan gluten, laktos och smör, perfekt för frukost eller mellanmål
Ursprung
Italia, Sicilia
Analys
Varning
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
Energi (kcal) | 124,8 |
Kolhydrater (g) | 21,98 |
varav socker (g) | 9 |
Fett (g) | 3,23 |
varav mättat fett (g) | 2,17 |
Proteiner (g) | 3,04 |
Fiber (g) | 0,66 |
Rea (g) | 0,8 |
- Proteiner3,04g·11%
- Kolhydrater21,98g·76%
- Fett3,23g·11%
- Fiber0,66g·2%