Ingredienser
Antal portioner
- Baljväxtpasta eller ekologisk pasta av valfri typ och form
250g250g - Makrillfiléer i olja
150g150g - Svart olivpaté
1burk1burk - Oreganoefter smak
Förberedelse
- STEG 1 AV 6
Töm makrillfiléerna väl och smula dem med en gaffel.
- STEG 2 AV 6
Koka pastan i rikligt med saltat vatten.
- STEG 3 AV 6
Häll av pastan när den är al dente.
- STEG 4 AV 6
Blanda pastan med olivpatén i en stekpanna.
- STEG 5 AV 6
När värmen är avstängd, tillsätt makrillfiléerna och blanda väl.
- STEG 6 AV 6
Servera med en nypa oregano.
Allmän information
Ursprung
Italia, Puglia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 269,84 |
| Kolhydrater (g) | 28,5 |
| varav socker (g) | 1,39 |
| Fett (g) | 12,58 |
| varav mättat fett (g) | 1,95 |
| Proteiner (g) | 11,65 |
| Fiber (g) | 1,57 |
| Rea (g) | 0,07 |
- Proteiner11,65g·21%
- Kolhydrater28,5g·52%
- Fett12,58g·23%
- Fiber1,57g·3%