Ingredienser
Antal portioner
- Ekologisk majs- och riscouscous
60g60g - Champinjoner
250g250g - Vitlöksklyfta
0.5enhet0.5enhet - Extra jungfruolja
1matsked1matsked - Gurkmejaefter smak
- Ekologisk mald pepparefter smak
Förberedelse
- STEG 1 AV 3
Tvätta couscousen och koka den enligt anvisningarna på förpackningen.
- STEG 2 AV 3
Tvätta svampen, skiva den och stek den i en panna med oljan och vitlöken.
- STEG 3 AV 3
När alla ingredienser är tillagade, blanda dem väl och krydda med gurkmeja och peppar.
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Förvara i kylskåp i en lufttät behållare i upp till 2 dagar.
Mer information
Kan ätas både varm och kall!
Ursprung
Italia, Puglia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 80,05 |
| Kolhydrater (g) | 7,87 |
| varav socker (g) | 1,68 |
| Fett (g) | 3,61 |
| varav mättat fett (g) | 0,5 |
| Proteiner (g) | 3,46 |
| Fiber (g) | 2,3 |
| Rea (g) | 0,02 |
- Proteiner3,46g·20%
- Kolhydrater7,87g·46%
- Fett3,61g·21%
- Fiber2,3g·13%