Tuduu
Röd rissallad med tomater och carosello

Röd rissallad med tomater och carosello

@economista-salutista-mariapia

En somrig, fräsch och lätt sallad, perfekt för en vegansk, glutenfri och laktosfri diet.

Svårighetsgrad: Lätt
Matlagning: 35 min
Förberedelse: 20 min
Land: Italia

Ingredienser

Antal portioner
  • Rött ris200g
  • Körsbärstomater250g
  • Caroselli2enheter
  • Extra jungfruolivolja4matskedar
  • Saltefter smak
  • Svartpepparefter smak
  • Färsk basilikaefter smak

Förberedelse

  1. STEG 1 AV 10

    Skölj det röda riset under kallt rinnande vatten för att avlägsna eventuella orenheter.

  2. STEG 2 AV 10

    Koka det röda riset i saltat vatten i cirka 30-35 minuter eller tills det är mjukt men fortfarande al dente.

  3. STEG 3 AV 10

    Sila riset och skölj det under kallt vatten för att stoppa tillagningen. Låt det svalna helt.

  4. STEG 4 AV 10

    Tvätta körsbärstomaterna och skär dem i halvor eller fjärdedelar, beroende på storlek och preferens.

  5. STEG 5 AV 10

    Skala caroselli och skär dem i tunna skivor.

  6. STEG 6 AV 10

    Tvätta den färska basilikan och hacka den grovt.

  7. STEG 7 AV 10

    I en stor skål, blanda det avsvalnade röda riset, körsbärstomaterna, caroselliskivorna och den hackade basilikan.

  8. STEG 8 AV 10

    Tillsätt extra jungfruolivolja, salt och svartpeppar. Blanda väl.

  9. STEG 9 AV 10

    Smaka av och justera med salt och peppar om det behövs.

  10. STEG 10 AV 10

    Servera den röda rissalladen med tomater och carosello.

Allmän information

Förvaringsanvisningar

Kylskåp

Mer information

Denna röda rissallad med tomater och carosello är perfekt som en huvudrätt för en lätt lunch eller som tillbehör till en sommargrill. Den kan berikas med grillade grönsaker, baljväxter, nötter, frön och kryddor efter smak.

Ursprung

Italia, Puglia

Analys

Livsstilar
Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Energi (kcal)106,88
Kolhydrater (g)9,33
varav socker (g)1,31
Fett (g)7,28
varav mättat fett (g)1,08
Proteiner (g)1,22
Fiber (g)0,72
  • Proteiner
    1,22g·7%
  • Kolhydrater
    9,33g·50%
  • Fett
    7,28g·39%
  • Fiber
    0,72g·4%