Veganska pannkakor med fikon utan ägg och mjölk

Name: Veganska pannkakor med fikon utan ägg och mjölk
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Fikonmassa; 40 g Mjöl; 30 g Vatten; 1 enhet Bakpulver; efter smak Citronsaft; efter smak Ekologisk kanelpulver

@economista-salutista-mariapia

Kategori: Frukostar

Mina veganska fikonpannkakor utan ägg och mjölk är det perfekta receptet för hela familjen, både barn och vuxna! Prova dem nu!

Svårighetsgrad: Lätt

Tillagningstid: 2 minMatlagning: 2 min

Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min

Land: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingredienser

Antal portioner

Fikonmassa100g
Mjöl40g
Vatten30g
Bakpulver1enhet
Citronsaftefter smak
Ekologisk kanelpulverefter smak

Förberedelse Ingredienser Tips Allmän information Analys Makronäringsämnen

Förberedelse

STEG 1 AV 7
Mosa fikonmassan i en skål tills du får en slät puré.
STEG 2 AV 7
Tillsätt mjölet och vattnet till fikonpurén och blanda noggrant med en visp.
STEG 3 AV 7
Tillsätt lite citronsaft för en fräsch touch.
STEG 4 AV 7
Tillsätt bakpulvret och blanda försiktigt.
STEG 5 AV 7
Tillsätt en nypa kanel för en aromatisk touch.
STEG 6 AV 7
Värm en non-stick stekpanna på medel-låg värme och häll i en sked smet.
STEG 7 AV 7
Stek i ungefär en minut tills bubblor bildas på ytan, vänd sedan och stek i ytterligare 30 sekunder.

Tips

Non-stick stekpanna
Visp

Allmän information

Mer information

Detta recept är perfekt för dem som följer en vegansk diet eller har allergier mot ägg och mjölk. Dessutom är det naturligt sötat med fikon.

Ursprung

Italia, Puglia

Analys

Varning

De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Livsstilar

Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning

De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Energi (kcal)	127,11
Kolhydrater (g)	28,76
varav socker (g)	4,4
Fett (g)	0,17
varav mättat fett (g)	0,02
Proteiner (g)	3,89
Fiber (g)	1,07
Rea (g)	4,37

Proteiner
3,89g·11%
Kolhydrater
28,76g·85%
Fett
0,17g·1%
Fiber
1,07g·3%