Kycklingcurry med havremjölk

Name: Kycklingcurry med havremjölk
Prep time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 enhet Lök; 1 tesked Curry; 200 mL Havremjölk; 2 matskedar Extra jungfruolja; 1 tesked Paprika; 500 g Kycklingbröst; efter smak Salt; 200 mL grönsaksbuljong; 1 matsked Mjöl; 1 hel Grönt äpple; 50 g Urkärnade gröna oliver

@manu-food-writer

Kategori: Huvudrätter

Kycklingcurry är en asiatisk rätt som är mycket uppskattad över hela världen, det är en rik och aromatisk rätt. Havremjölk är ett vegetabiliskt alternativ till traditionell mjölk, i receptet med kyckling används havremjölk för att skapa en krämig och lätt söt sås som passar perfekt med kycklingköttet, resultatet blir en mör och saftig kyckling, omsluten av en smakrik aromatisk sås med havremjölk.

Svårighetsgrad: Lätt

Tillagningstid: minMatlagning: min

Förberedelsetid: 50 minFörberedelse: 50 min

Land: Italia

manu-food-writer@manu-food-writer

Ingredienser

Antal portioner

Lök1enhet
Curry1tesked
Havremjölk200mL
Extra jungfruolja2matskedar
Paprika1tesked
Kycklingbröst500g
Saltefter smak
Grönsaksbuljong200mL
Mjöl1matsked
Grönt äpple1hel
Urkärnade gröna oliver50g

Förberedelse Ingredienser Tips Allmän information Analys Makronäringsämnen

Förberedelse

STEG 1 AV 5
Skala löken.
STEG 2 AV 5
Hacka löken.
STEG 3 AV 5
Förbered äpplet, skär det och skiva det.
STEG 4 AV 5
Värm en matsked extra jungfruolja i pannan.
STEG 5 AV 5
Stek äpplen och lök tillsammans i tre minuter.

Tips

Stekpanna

Allmän information

Förvaringsanvisningar

Förvara i högst 2 dagar i kylskåp

Mer information

Det rekommenderas att förvara eventuella rester i kylskåp och konsumera dem inom 2 dagar. Det rekommenderas att servera med basmatiris eller naanbröd.

Ursprung

Italia

Analys

Varning

De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Livsstilar

Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning

De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Energi (kcal)	108,06
Kolhydrater (g)	4,7
varav socker (g)	3,45
Fett (g)	4,85
varav mättat fett (g)	1,41
Proteiner (g)	11,6
Fiber (g)	1,2
Rea (g)	0,1

Proteiner
11,6g·52%
Kolhydrater
4,7g·21%
Fett
4,85g·22%
Fiber
1,2g·5%