Produkter på rea!
Hur det fungerar
Tuduu
  • Butiker
Har du ett företag?
Tuduu
Tuduu

Kontakter

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Om oss

Hur det fungerar

Social

Instagram

Facebook

Linkedin

Villkor och bestämmelser för marknadsplatsen tuduu.it

Villkor för mobilapp

Integritetspolicy

Returpolicy

Bli partner

  1. Home
  2. Laxbit i spenat- och kikärtssås

Förberedelse

Descrizione

Recept
Manu food writer
Laxbit i spenat- och kikärtssås

Laxbit i spenat- och kikärtssås

@manu-food-writer
Kategori: Huvudrätter

Oemotståndligt recept för att tillaga laxbit i spenat- och kikärtssås, en smakrik rätt rik på näringsämnen.

Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 20 minMatlagning: 20 min
Förberedelsetid: 25 minFörberedelse: 25 min
Land: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingredienser

Antal portioner
  • Laxbit1
  • Kikärtsmjöl12matskedar
  • Citronsaft0.5styck
  • Sojasås0.5glas
  • Radicchio3blad
  • Färsk spenat100g
  • Extra jungfruolivolja2matskedar
  • Pepparefter smak
  • Saltefter smak

Andra recept som kan intressera dig

  • STEG 1 AV 7

    Lägg laxen på en tallrik, häll sojasås över laxen och låt vila i 15 minuter.

  • STEG 2 AV 7

    Under tiden, koka spenaten i saltat vatten under samma tid.

  • STEG 3 AV 7

    Förbered spenatsåsen: häll spenaten i en mixer med två matskedar olja, 2 matskedar mjöl, en halv citron, salt, peppar och kummin. Mixa blandningen tills en kräm bildas.

  • STEG 4 AV 7

    Använd en tång för att ta laxbiten från tallriken och stek i en non-stick panna först på ena sidan och sedan på andra.

  • STEG 5 AV 7

    Tillaga laxen efter önskemål, jag tog även bort skinnet efter tillagning.

  • STEG 6 AV 7

    Skär radicchiobladen i strimlor, fräs i en non-stick panna med lite olja i högst 5 minuter.

  • STEG 7 AV 7

    Lägg såsen på tallriken på ena sidan, placera laxen och sedan radicchion på sidan.

  • Allmän information

    Förvaringsanvisningar

    Förvara högst 24 timmar i kylskåp.

    Mer information

    Servera med varmt bröd, som alternativ till radicchio kan purjolök användas.

    Ursprung

    Italia

    Analys

    Makronäringsämnen (100 gr)

    Varning
    De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
    Energi (kcal)193,83
    Kolhydrater (g)16,2
    varav socker (g)1,93
    Fett (g)8,68
    varav mättat fett (g)1,53
    Proteiner (g)11,77
    Fiber (g)3,96
    Rea (g)1,04
    • Proteiner
      11,77g·29%
    • Kolhydrater
      16,2g·40%
    • Fett
      8,68g·21%
    • Fiber
      3,96g·10%
    Varning
    De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
    Livsstilar
    Intoleranser och allergier