Ingredienser
Antal portioner
- Mozzarella
2enhet2enhet - Nektariner
3enhet3enhet - Melon
0.5enhet0.5enhet - Rucola
50g50g - Valnötterefter smak
- Sallad
50g50g - Saltefter smak
- Extra jungfruolivoljaefter smak
Förberedelse
- STEG 1 AV 7
Förbered alla ingredienser och öppna mozzarellan genom att ta bort dess vatten, torka den och skär den i tjocka strimlor.
- STEG 2 AV 7
Skär två skivor melon och ta bort fröna, samt ta bort kärnan från nektarinerna.
- STEG 3 AV 7
Skär melonen i bitar och nektarinerna i klyftor och slutligen mandlarna.
- STEG 4 AV 7
Grilla nektarinerna på en varm platta i 5 minuter på varje sida.
- STEG 5 AV 7
Låt nektarinerna svalna.
- STEG 6 AV 7
På en tallrik, förbered en bädd av rucola och sallad efter smak, och tillsätt sedan alla ingredienser.
- STEG 7 AV 7
Krydda med extra jungfruolivolja och salt, samt frön efter smak.
Allmän information
Förvaringsanvisningar
12 timmar i kylskåp
Ursprung
Italia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 96,47 |
| Kolhydrater (g) | 3,77 |
| varav socker (g) | 3,77 |
| Fett (g) | 6,12 |
| varav mättat fett (g) | 3,53 |
| Proteiner (g) | 6,38 |
| Fiber (g) | 0,91 |
| Rea (g) | 0,06 |
- Proteiner6,38g·37%
- Kolhydrater3,77g·22%
- Fett6,12g·36%
- Fiber0,91g·5%