Tuduu
Smoothie med jordgubbar och blåbär

Smoothie med jordgubbar och blåbär

@manu-food-writer

Upptäck den autentiska smaken av Smoothie med jordgubbar och blåbär: utvalda ingredienser som färska jordgubbar, blåbär och yoghurt för en unik italiensk upplevelse. Prova den nu!

Svårighetsgrad: Medel
Matlagning: min
Förberedelse: 10 min
Land: Italia

Ingredienser

Antal portioner
  • Jordgubbar100g
  • Blåbär50g
  • Naturell yoghurt1burk
  • Havremjölk50ml
  • Honung1tesked

Förberedelse

  1. STEG 1 AV 4

    Först och främst, tvätta frukten noggrant och torka den försiktigt, skär jordgubbarna i halvor och ta bort den gröna delen.

  2. STEG 2 AV 4

    Lägg all frukt i mixern (eller i en hög behållare om du använder en stavmixer).

  3. STEG 3 AV 4

    Tillsätt yoghurten och mjölken och mixa i några sekunder på medelhastighet, tillsätt honungen tills önskad konsistens uppnås.

  4. STEG 4 AV 4

    Häll upp i ett glas och servera genast. På sommaren kan du lägga till isbitar.

Allmän information

Förvaringsanvisningar

I kylskåp i högst 8 timmar.

Ursprung

Italia

Analys

Livsstilar
Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Energi (kcal)69,68
Kolhydrater (g)7,04
varav socker (g)7,04
Fett (g)3,24
varav mättat fett (g)1,72
Proteiner (g)3,28
Fiber (g)0,69
Rea (g)0,05
  • Proteiner
    3,28g·23%
  • Kolhydrater
    7,04g·49%
  • Fett
    3,24g·23%
  • Fiber
    0,69g·5%