Jambon, zeytinyağı ve fesleğen ile tavada kabak
@economista-salutista-mariapia
Jambon, zeytinyağı ve fesleğen ile tavada kabak: tereyağı ve peynir olmadan, çok kısa sürede pişirilebilecek basit ve hızlı bir yemek! Sebzeleri çocuklara yedirmenin bir yolu!
Zorluk: Kolay
Pişirme süresi: 10 dkPişirme: 10 dk
Hazırlık süresi: 5 dkHazırlık: 5 dk
Ülke: Italia
İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Tek dilim yağsız jambon
100g100g - Zeytinyağı
1yemek kaşığı1yemek kaşığı - Kabak
600g600g - Organik granül bulyon
1tutam1tutam - Organik fesleğenyeterince
- Organik karabiberyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 6
Kabakları yıkayın, uçlarını kesin ve dilimleyin.
- ADIM 2 / 6
Çok kısa bir süre haşlayın.
- ADIM 3 / 6
Jambonu küp şeklinde doğrayın ve fesleğen ile yağı tavada pişirmeye başlayın.
- ADIM 4 / 6
5-6 dakika sonra kabakları ve bulyonu ekleyin.
- ADIM 5 / 6
Yüksek ateşte pişirmeye devam edin.
- ADIM 6 / 6
Bol karabiberle servis yapın (isteğe bağlı).
Genel Bilgiler
Menşei
Italia, Puglia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 56,93 |
| Karbonhidrat (g) | 1,3 |
| şekerler (g) | 1,22 |
| Yağlar (g) | 3,82 |
| doymuş yağ (g) | 0,97 |
| Protein (g) | 3,86 |
| Lif (g) | 1,09 |
| İndirim (g) | 0,09 |
- Proteinler3,86g·38%
- Karbonhidratlar1,3g·13%
- Yağlar3,82g·38%
- Lifler1,09g·11%