成分
份数
- 鸡蛋
2个2个 - 米粉
2汤匙2汤匙 - 燕麦粉
2汤匙2汤匙 - 香蕉
1个1个 - 低脂可可
2茶匙2茶匙 - 发酵粉
1茶匙1茶匙 - 草莓适量
- 椰子油喷雾适量
可购买的产品
香味米粉（米糊）750克（牛奶和饼干）
1 产品1 产品 ¥ 104.10
准备
- 第 1 步，共 7 步
将香蕉捣成泥，放入碗中。
- 第 2 步，共 7 步
加入鸡蛋、面粉、可可和发酵粉。
- 第 3 步，共 7 步
搅拌均匀至混合物均匀。
- 第 4 步，共 7 步
将混合物放入喷有椰子油的平底锅中。
- 第 5 步，共 7 步
用小火不盖盖子煮5分钟。
- 第 6 步，共 7 步
在表面加入切块的草莓。
- 第 7 步，共 7 步
翻面后盖上盖子煮约2-3分钟。
建议
平底锅
搅拌机
一般信息
更多信息
Fitchef: @cucinaedelizia
来源
Italia, Lombardia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 158.11 |
| 碳水化合物 (g) | 19.25 |
| 其中糖分 (g) | 8.27 |
| 脂肪 (g) | 5.44 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.99 |
| 蛋白质 (g) | 8.58 |
| 纤维 (g) | 1.24 |
| 促销 | 0.45 |
- 蛋白质8.58g·25%
- 碳水化合物19.25g·56%
- 脂肪5.44g·16%
- 纤维1.24g·4%