完美煎饼

Name: 完美煎饼
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 3汤匙 面粉; 2汤匙 酸奶; 1个 鸡蛋; 40克 牛奶; 1茶匙 速溶泡打粉

@fitporn-healthy-food-looking-good.

类别: 早餐

按照这个方法，你总能做出完美的煎饼。你喜欢怎么装饰它们？我和我丈夫喜欢100%花生酱和无糖果酱的组合。

难度: 简单

烹饪时间: 5 分钟烹饪: 5 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

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成分

份数

面粉3汤匙
酸奶2汤匙
鸡蛋1个
牛奶40克
速溶泡打粉1茶匙

可购买的产品

即食调味燕麦粉 750克（白榛子味）

1 产品

¥ 82.32

准备

第 1 步，共 4 步
在一个碗中，混合面粉、酸奶、鸡蛋、牛奶和速溶泡打粉。
第 2 步，共 4 步
加热不粘锅，倒入一勺面糊形成一个煎饼。
第 3 步，共 4 步
每面煎约2分钟，直至金黄。
第 4 步，共 4 步
将热煎饼配上你喜欢的浇头一起食用。

建议

不粘锅

一般信息

来源

Italia, Lombardia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	160.23
碳水化合物 (g)	16.39
其中糖分 (g)	2.38
脂肪 (g)	6.43
其中饱和脂肪 (g)	2.78
蛋白质 (g)	10.02
纤维 (g)	0.37
促销	0.78

蛋白质
10.02g·30%
碳水化合物
16.39g·49%
脂肪
6.43g·19%
纤维
0.37g·1%

准备

第 1 步，共 4 步

在一个碗中，混合面粉、酸奶、鸡蛋、牛奶和速溶泡打粉。

第 2 步，共 4 步

加热不粘锅，倒入一勺面糊形成一个煎饼。

第 3 步，共 4 步

每面煎约2分钟，直至金黄。

第 4 步，共 4 步

将热煎饼配上你喜欢的浇头一起食用。

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	160.23
碳水化合物 (g)	16.39
其中糖分 (g)	2.38
脂肪 (g)	6.43
其中饱和脂肪 (g)	2.78
蛋白质 (g)	10.02
纤维 (g)	0.37
促销	0.78

蛋白质
10.02g·30%
碳水化合物
16.39g·49%
脂肪
6.43g·19%
纤维
0.37g·1%

完美煎饼

成分

可购买的产品

即食调味燕麦粉 750克（白榛子味）

准备

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一般信息

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来源

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注意

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注意

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