意式乳清干酪可可煎饼

Name: 意式乳清干酪可可煎饼
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 25 克 燕麦榛子面粉; 10 克 低脂可可粉; 10 克 椰子粉; 65 毫升 蛋白; 65 克 希腊酸奶; 50 克 乳清干酪; 适量 水; 适量 水合物和水; 适量 椰子酥脆酱（装饰用）; 适量 黑巧克力碎片（装饰用）; 适量 覆盆子（装饰用）

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类别: 早餐

如果你像我们一样喜欢乳清干酪甜点，这款单人份绝对适合你！

难度: 简单

烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

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成分

份数

燕麦榛子面粉25g
低脂可可粉10g
椰子粉10g
蛋白65ml
希腊酸奶65g
乳清干酪50g
水适量
水合物和水适量
椰子酥脆酱（装饰用）适量
黑巧克力碎片（装饰用）适量
覆盆子（装饰用）适量

准备

第 1 步，共 4 步
将所有固体材料放入容器中，然后加入液体材料。
第 2 步，共 4 步
充分搅拌均匀。
第 3 步，共 4 步
将混合物倒入模具中。
第 4 步，共 4 步
将模具放入空气炸锅中，烹饪25分钟。

建议

模具
空气炸锅

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	165.24
碳水化合物 (g)	12.55
其中糖分 (g)	5.22
脂肪 (g)	8.86
其中饱和脂肪 (g)	5.6
蛋白质 (g)	8.83
纤维 (g)	1.61
促销	0.1

蛋白质
8.83g·28%
碳水化合物
12.55g·39%
脂肪
8.86g·28%
纤维
1.61g·5%

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	165.24
碳水化合物 (g)	12.55
其中糖分 (g)	5.22
脂肪 (g)	8.86
其中饱和脂肪 (g)	5.6
蛋白质 (g)	8.83
纤维 (g)	1.61
促销	0.1

蛋白质
8.83g·28%
碳水化合物
12.55g·39%
脂肪
8.86g·28%
纤维
1.61g·5%

意式乳清干酪可可煎饼

成分

准备

建议

一般信息

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

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成分

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