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热心蛋糕

热心蛋糕

@fitporn-healthy-food-looking-good.
类别: 甜点

一款心里热乎乎的蛋糕,无面粉,每份仅含140千卡。非常适合寻找健康且快速制作甜点的人。

难度: 简单
烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟
准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟
国家: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

份数
  • 黑巧克力10克
  • 低脂可可粉15克
  • 蛋白35克
  • 植物奶15毫升
  • 甜味剂(如蜂蜜)适量

准备

  1. 第 1 步,共 5 步

    隔水加热融化巧克力。

  2. 第 2 步,共 5 步

    将融化的巧克力与蛋白、可可粉、植物奶和甜味剂混合。

  3. 第 3 步,共 5 步

    用油和可可粉涂抹纸杯蛋糕模具。

  4. 第 4 步,共 5 步

    将混合物倒入纸杯蛋糕模具中。

  5. 第 5 步,共 5 步

    在180°C的烤箱中烘烤10分钟,或在180°C的空气炸锅中烘烤7分钟。

建议

  • 隔水加热器

  • 纸杯蛋糕模具

  • 烤箱或空气炸锅

一般信息

更多信息

无面粉且低热量的食谱,适合均衡饮食。

来源

Italia

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)197.67
碳水化合物 (g)24.27
其中糖分 (g)23.87
脂肪 (g)7.52
其中饱和脂肪 (g)4.53
蛋白质 (g)8.83
纤维 (g)1.81
促销0.17
  • 蛋白质
    8.83g·21%
  • 碳水化合物
    24.27g·57%
  • 脂肪
    7.52g·18%
  • 纤维
    1.81g·4%

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