成分
份数
- 黑巧克力
10g10g - 低脂可可粉
15g15g - 蛋清
35g35g - 植物奶
15mL15mL - 甜味剂（例如蜂蜜）适量
准备
- 第 1 步，共 5 步
将巧克力隔水加热融化。
- 第 2 步，共 5 步
将融化的巧克力与蛋清、可可粉、牛奶和甜味剂混合。
- 第 3 步，共 5 步
用油和可可粉涂抹模具。
- 第 4 步，共 5 步
将混合物倒入模具中。
- 第 5 步，共 5 步
在180°C的烤箱中烘烤10分钟，或在180°C的空气炸锅中烘烤7分钟。
建议
隔水加热器
模具
烤箱或空气炸锅
一般信息
更多信息
无面粉且低卡路里的食谱，适合均衡饮食。
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 197.67 |
| 碳水化合物 (g) | 24.27 |
| 其中糖分 (g) | 23.87 |
| 脂肪 (g) | 7.52 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 4.53 |
| 蛋白质 (g) | 8.83 |
| 纤维 (g) | 1.81 |
| 促销 | 0.17 |
- 蛋白质8.83g·21%
- 碳水化合物24.27g·57%
- 脂肪7.52g·18%
- 纤维1.81g·4%