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南瓜煎饼

南瓜煎饼

@namai-casa

南瓜煎饼是一种非常柔软且快速的咸味煎饼,可以填馅或简单享用。

难度: 简单
烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
namai-casa
@namai-casa

成分

份数
  • 南瓜150g
  • 鸡蛋1个
  • 00面粉150g
  • 牛奶120ml
  • 即发酵粉6g
  • 帕尔马干酪30g
  • 盐适量

可购买的产品

准备

  1. 第 1 步,共 6 步

    将南瓜在微波炉中以最大功率(900 W)加热10分钟,或在200°C的静态烤箱中烤约30分钟。

  2. 第 2 步,共 6 步

    将南瓜肉与皮分开,用叉子捣碎。

  3. 第 3 步,共 6 步

    在碗中,将南瓜泥、鸡蛋、牛奶和少许盐混合,搅拌均匀。

  4. 第 4 步,共 6 步

    加入帕尔马干酪、面粉和酵母,搅拌至获得光滑的面糊。

  5. 第 5 步,共 6 步

    轻轻给煎饼锅涂油或黄油,倒入一勺面糊,每面煎2-3分钟。

  6. 第 6 步,共 6 步

    可以简单地享用煎饼或根据喜好填馅。

建议

  • 煎饼锅

  • 烤盘

一般信息

储存说明

南瓜煎饼可以用保鲜膜覆盖后在冰箱中保存2天,或者可以冷冻。

更多信息

适合简单享用或搭配火腿、奶酪和蔬菜。

来源

Italia, Toscana

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it

Descrizione

类别: 单一主菜
能量 (千卡)170.3
碳水化合物 (g)22.5
其中糖分 (g)2.96
脂肪 (g)5.33
其中饱和脂肪 (g)2.79
蛋白质 (g)9.18
纤维 (g)0.72
促销0.23
  • 蛋白质
    9.18g·24%
  • 碳水化合物
    22.5g·60%
  • 脂肪
    5.33g·14%
  • 纤维
    0.72g·2%
  • 不粘煎饼锅,带4个9厘米模具

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    ¥ 124.72
  • 方形烤盘 - 不粘烤盘 (38x38)

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注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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