Tuduu
بيتزا نباتية غورميه

بيتزا نباتية غورميه

@dagiu

هذه البيتزا النباتية خفيفة ولذيذة، مثالية كمقبلات أو للوجبات الخفيفة.

صعوبة: متوسط
طبخ: 4 دقيقة
تحضير: 120 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • دقيق 0
    دقيق 0175غرام
  • دقيق كامل
    دقيق كامل50غرام
  • سميد معاد طحنه
    سميد معاد طحنه150غرام
  • ماء218غرام
  • زيت زيتون بكر ممتاز15غرام
  • خميرة جافة1غرام
  • ملح9غرام
  • ماء56غرام
  • حمص مطبوخ300غرام
  • طحينة1ملعقة
  • ليمون0.5وحدة
  • فرياريلي محفوظة في الزيتحسب الحاجة
  • بيستو الطماطم المجففةحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • دقيق البيتزا (1 كجم)

    دقيق البيتزا (1 كجم)

    1 منتج
    ٣٫٠٠
  • دقيق متعدد الأغراض مانيتوبا | فترة تخمير طويلة (1 كجم)

    دقيق متعدد الأغراض مانيتوبا | فترة تخمير طويلة (1 كجم)

    1 منتج
    ٣٫٤٠
  • سميد القمح الصلب المعاد طحنه (1 كجم)

    سميد القمح الصلب المعاد طحنه (1 كجم)

    1 منتج
    ٣٫٥٠

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    اخلط الدقيق والماء في وعاء، امزجهم لفترة قصيرة واتركهم يرتاحون لمدة 45 دقيقة.

  2. الخطوة 2 من 7

    في هذه الأثناء، حضر الحمص عن طريق خلط الحمص مع الطحينة وعصير الليمون وكمية سخية من الفرياريلي المحفوظة في الزيت. ضعه في الثلاجة.

  3. الخطوة 3 من 7

    تابع العجن بإضافة الخميرة، وابدأ في العجن وعندما يصبح العجين شبه متجانس أضف الزيت. بمجرد امتصاصه، أضف الملح والماء المتبقي، واستمر في العجن حتى تحصل على عجينة ناعمة ومرنة.

  4. الخطوة 4 من 7

    اترك العجين يرتاح لمدة ساعتين، قم بطيه ثم ضعه في الثلاجة لمدة حوالي 12 ساعة.

  5. الخطوة 5 من 7

    بعد الراحة، قسم العجين إلى 3 كرات، اتركها تختمر في مكان دافئ لمدة ساعة، ثم افردها بيديك على سطح العمل، مغطى بكمية وفيرة من السميد.

  6. الخطوة 6 من 7

    اخبز في فرن البيتزا على درجة حرارة 400 درجة مئوية لمدة 3-4 دقائق، أو في الفرن على أعلى درجة حرارة لمدة 7-8 دقائق.

  7. الخطوة 7 من 7

    قطع البيتزا إلى شرائح وزين كل شريحة بوضع الحمص أولاً، ثم عش صغير من الفرياريلي وأخيراً بيستو الطماطم المجففة. قدمها!

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة

معلومات أخرى

قدمها ساخنة واحفظ أي بقايا في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين. مثالية لتقديمها مع نبيذ أبيض جاف جيد.

الأصل

Italia, Campania

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٣٨٫٩٩
الكربوهيدرات (غ)٤٢٫١٦
منها سكريات (غ)١٫٨٤
الدهون (غ)٣٫١٤
منها مشبعة (غ)٠٫٤٢
بروتين (غ)١٠٫٥١
الألياف (غ)٥٫٢٤
تخفيضات٠٫٣٤
  • بروتينات
    ١٠٫٥١g·17%
  • الكربوهيدرات
    ٤٢٫١٦g·69%
  • الدهون
    ٣٫١٤g·5%
  • ألياف
    ٥٫٢٤g·9%