إذا كنت تحب الحلويات بالريكوتا مثلنا، فإن هذه الحصة الفردية تناسبك بالتأكيد!
ضع جميع المكونات الصلبة في وعاء ثم أضف السوائل.
اخلط كل شيء جيدًا.
ضع الخليط في قالب.
ضع القالب في المقلاة الهوائية واطبخ لمدة 25 دقيقة.
قالب
مقلاة هوائية
Fitchef: @bmeal.s
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٦٥٫٢٤ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٢٫٥٥ |
| منها سكريات (غ) | ٥٫٢٢ |
| الدهون (غ) | ٨٫٨٦ |
| منها مشبعة (غ) | ٥٫٦ |
| بروتين (غ) | ٨٫٨٣ |
| الألياف (غ) | ١٫٦١ |
| تخفيضات | ٠٫١ |
