المكونات
- زبادي
1ملعقة صغيرة - جوز هند مبشور
1ملعقة صغيرة - محليحسب الحاجة
- بسكويت حلو
2وحدة - شوكولاتة بالفستق بدون سكر مضافحسب الحاجة
- حليب
1ملعقة صغيرة
المنتجات المتاحة للشراء
قطرات زيرو محلي خالٍ من السكر بنكهة 30 مل (جوز الهند)
1 منتج € 4.99
تحضير
- الخطوة 1 من 8
خذ قطعة بسكويت وادهن فوقها ملعقة صغيرة من الزبادي.
- الخطوة 2 من 8
أضف ملعقة صغيرة من جوز الهند المبشور فوق الزبادي.
- الخطوة 3 من 8
إذا رغبت، أضف القليل من المحلي.
- الخطوة 4 من 8
غطها بقطعة بسكويت أخرى لتشكيل ساندويتش.
- الخطوة 5 من 8
قم بإذابة الشوكولاتة بالفستق مع ملعقة صغيرة من الحليب في قدر صغير على نار هادئة، مع التحريك المستمر.
- الخطوة 6 من 8
اغمس نصف الساندويتش في الشوكولاتة المذابة.
- الخطوة 7 من 8
رش القليل من جوز الهند المبشور فوق الشوكولاتة.
- الخطوة 8 من 8
ضع الساندويتش في الثلاجة لمدة حوالي 15 دقيقة ليصبح صلبًا.
اقتراحات
قدر صغير
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة لمدة حوالي 15 دقيقة ليصبح صلبًا.
معلومات أخرى
يمكنك أيضًا استخدام كريم قابل للدهن بالبروتين كبديل للشوكولاتة بالفستق.
الأصل
Italia, Sicilia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | 29.19 |
الكربوهيدرات (غ) | 0.87 |
منها سكريات (غ) | 0.87 |
الدهون (غ) | 2.46 |
منها مشبعة (غ) | 1.96 |
بروتين (غ) | 0.8 |
الألياف (غ) | 0.31 |
تخفيضات | 0.01 |
- بروتينات0.8g·18%
- الكربوهيدرات0.87g·20%
- الدهون2.46g·55%
- ألياف0.31g·7%